治療失眠,不應過于依賴醫(yī)藥,自我調理很重要。中醫(yī)認為失眠“病位在心”,是心出了問題。

    神門、內(nèi)關、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位,一般來說,不管什么原因引起的失眠,都可以用這幾個穴位。

自我調理很重要

    失眠是困擾人們?nèi)粘Ｉ畹囊淮箅y題,幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環(huán)境嘈雜等問題不能入睡,不屬于失眠癥的病理范疇,一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠,入睡困難,或者睡著后容易醒,并伴有頭昏、多夢、健忘等癥狀,就需要做相應治療了。

    怎么樣自我調理呢?我認為大家首先需要簡單了解一下失眠的病因,就像打靶射擊一樣,知道目標在哪兒才能提高命中率。

    中醫(yī)認為失眠“病位在心”,是心出了問題。有些人思慮過多,憂傷過多,操勞過多,心和脾就會受到影響,從而氣血虛弱,心神失養(yǎng),導致失眠。心脾兩虛的人,往往多夢易醒,且伴有神疲乏力、頭暈目眩等癥狀。idwq0005

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