>>>>>>想知道自己是否越來(lái)越老了1

腸道——不潔

    你沒(méi)有想到?這個(gè)盤(pán)繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開(kāi)始的地方?的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

    腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，邪腰”精直接升級(jí)變成邪腹”婆。

    食療：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

    35歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。女性渴望的S形身材，可不是說(shuō)你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來(lái)很多疾玻女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

    長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

    食療：適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)!

    延緩衰老的方法有很多的，食療延緩衰老、適量運(yùn)動(dòng)延緩衰老、堅(jiān)持適量飲水延緩衰老等等，這些都是可以的。idwq0005