關(guān)于保健牙齒，到處都在講，比如如何刷牙？如何利用牙線？多長時間洗牙等等？但是能真正按照標準堅持的又有多少呢？

     這從我看診的患者身上就能看出來，每次認真教完刷牙，開始一段時間患者做的還不錯，從刷牙時間到刷牙次數(shù)以及認真程度都可以，但是過去1~2月的時間就又不行了，從牙齒上的菌斑和牙石沉積就能看出來。所以說，要是一輩子做好事真的是難。

     可是我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)國外發(fā)達國家的患者堅持的就很好。究其原因，我認為最重要的就是觀念的建立。這個觀念不是簡單的“要保護好牙齒”?，F(xiàn)經(jīng)科學(xué)證實口腔內(nèi)的致病菌細菌會對全身性疾病如心腦血管疾并糖尿病等造成影響，也會對孕婦及嬰兒有影響。保護好牙齒無異于保護身體健康，這個觀念就上了一個臺階。還有，從另一角度闡述一下，國外會把牙齒的好壞作為身份尊嚴的體現(xiàn)，牙齒的異樣和口臭是對別人的不尊重，也是對自己的懈怠，會認為對待自己都敷衍，難道對待別人會更盡力？

     面對客戶和朋友，都應(yīng)該把自己打扮的得體和適時，這大家都知道，難道你不怕嘴里的口臭熏到別人嗎？這是一種文化和素養(yǎng)的體現(xiàn)。所以國內(nèi)很多已經(jīng)到教授或博士級別的成功人士，豁著牙齒接受采訪，讓人真是汗顏！如從這兩個角度理解并建立“應(yīng)該保護好牙齒”的觀念才可行，這是要大力宣傳的。觀念建立好了，就是有了思想再指導(dǎo)行動，就會容易得多了。

 下面是如何保健牙齒的基本原則

    每天2~3次的刷牙，刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。

     上牙往下，下牙往上，而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。

     咬合面前后來回刷。每次不要少于3分鐘，刷的動作要標準；配合牙線的應(yīng)用，要認真學(xué)習(xí)應(yīng)用方法。

     每半年到正規(guī)的牙科進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并及時解決，防患于未然，而不是亡羊補牢，又節(jié)省時間又減少痛苦，還節(jié)約了費用，一舉三得。idwq0005