不要以為有了牙膏和牙刷，牙齒就萬事大吉了，如何選擇牙膏和牙刷也是有學問的，光選好也不行，也要堅持正確的刷牙方法并付諸行動，才算真正的刷好了牙。

 牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構(gòu)成的。

 如果屬于日常維護，牙膏選擇就比較簡單，就不需要含特殊成分的牙膏，在超市里買到的就可以；如果患者有牙齦發(fā)炎或牙周炎等疾病，就可以利用一些藥物牙膏，藥物牙膏不能長期應(yīng)用，應(yīng)遵醫(yī)囑；還有一些含氟牙膏，用來防止蛀牙，但是有氟斑牙的患者可就不能再用了；有些人喜歡吸煙和飲茶，牙齒容易輔助色素，可以采用一些具有美白效果的牙膏等等。

     再有就是選擇牙刷，我們常用的牙刷，建議采用刷頭小一點的，基本是2顆牙的寬度，即使最后的牙齒也能輕易刷到，減少留死角的機會，有些人刷后牙時容易惡心，刷頭小可以減少異物感；刷毛軟一點，減少磨損牙齒的機率。當你手動牙刷刷的很到位，方法很得當時，你也可以選擇一些好品牌的電動牙刷，清潔效率大大增加。

     有些牙周病患者，牙齦退縮后，牙齒間隙很大，我們建議刷好牙的同時，輔助應(yīng)用間隙刷，也和配合沖牙器的應(yīng)用，會把牙齒刷的更干凈，減少菌斑和細菌的附著。

     正在做矯正的患者，牙齒的清潔尤其重要，牙齒本身就有很多角落，再加上矯正托槽，增加了菌斑和細菌附著的機會，所以正確的刷牙，配合專業(yè)矯正用牙刷，可以達到很好的清潔效果。

     所以，盡量聽取醫(yī)生的建議，保護好自己的牙齒，而受益終生。idwq0005