葡萄，是一種有益，營養(yǎng)豐富的水果，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。而在美容方面大家都知道，葡萄是一種強力抗氧

化劑，有抗衰老的功效。以下我們就看看葡萄除了上面2種功效外，還有什么功效!

　　這是一種輕松有效的葡萄排毒療法，不必忍饑挨餓，也不必借助藥物，就可以達到排毒的目的。現在正是葡萄大量上市的季節(jié)，不妨抓緊

時機，給自己的身體來一次“大掃除”吧!

　　在正式開始這種輕松有趣的食療法之前，讓我們先來重新認識一下葡萄。這會對我們將來的療程有利。因為在你了解了葡萄究竟是怎樣奇

妙的一種水果之后，也許你會對葡萄療法更有信心。

　　葡萄中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養(yǎng)成分。其中還包括類黃酮，類黃

酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。此外，還有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散

。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，可

說是真正的抗氧化明星。

　　新鮮成熟的有機葡萄當然是首選。沒有高品質的葡萄，就不可能產生有效的療效。這就是葡萄療法只在秋天進行的原因。但如果不具備條

件，也可以選擇當地產的新鮮葡萄。注意挑選那些果實均勻的紫紅色(如果葡萄的品種為綠色也無妨，只要外皮顏色均勻即可)、果粒飽滿、大

小勻稱、外有一層薄薄白霜的葡萄。剝開的時候，果實中的種子應該是褐色的，這樣的葡萄才算成熟。因為成熟的葡萄不會刺激口腔，對腸道

的干擾也較小。

　　清潔的腸道環(huán)境，有助于葡萄療法的開展。因此，在開始療程之前，要清理腸道，提前兩天為身體做好準備：放棄攝取肉類食品、工業(yè)食

品(含各種食品添加劑的加工食品)、含酒精的飲料、咖啡和巧克力。

　　服用以植物或中藥為原則的效果溫和的瀉藥，會促進這一過程。比如中成藥最常用的牛黃解毒丸，或者藥茶中的番瀉葉、決明子等都可以

。增加飲水量也可以幫助清腸。這樣做的目的是為了舒緩結腸、大腸和小腸。然后你就可以開始第一頓葡萄餐了。在葡萄療法期間，除了葡萄

外，水或無糖草藥茶也在可食用范圍之內。但其他食物，最好想都別想。

　　雖說葡萄療法比其他完全禁食的排毒方法更簡單輕松，但哪怕是再愛吃葡萄的人，這種單一食療的經歷也未必可以輕松度過。所以，不妨

把它當作是一段輕松愉快的休整時間，而不是一段身心治療之旅，或是一件令人討厭的事。idwq0005