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小孩都是在長身體的時候,需要很多的營養(yǎng),大家都知道魚食比較有營養(yǎng)的,所以很多家長就會做魚給自己的孩子吃,讓他們補充補充營養(yǎng)。
身體正在發(fā)育的小朋友多吃魚能補充營養(yǎng)、更加健康地成長,但有些魚卻應引起父母們的警惕,并非吃得越多越好,有些甚至不應給孩子吃。
一項以三個亞洲家庭為研究對象的研究報告顯示,這三個家庭的小孩年齡為15個月至2歲之間,他們每天都給孩子吃魚粥,結果發(fā)現(xiàn),這些孩子體內(nèi)汞水平高出正常水平的5倍。
即便相對較低的汞水平也會影響到小兒的正常發(fā)育,所以小孩吃魚既要注意合適種類又要注意適當?shù)氖沉俊?/FONT>
年輕父母應該警惕7種魚:鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。這些魚除了體型相對較大以外,它們還是生命周期更長的食肉魚,其體內(nèi)汞含量比其它魚偏高。
避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等,就是因為它們汞含量較高。對于許多家庭都常吃到的金槍魚,F(xiàn)DA則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1—2次,新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。
不要以為魚就是最好的,有些魚還是不適合孩子吃的,汞吃多了對身體并不好。飲食也是,適量就行,千萬不要過量。idwq0005
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