每當?shù)角锒獊砼R的時候，皮膚就會瘙癢。這種狀況老年人明顯的增多，這些跟天氣的寒冷、空氣干燥、衣服摩擦產(chǎn)生的靜電等等是有密切的關系的。

    秋風一起，在夏天里濕得能淌水的皮膚，這會兒又變成了一塊旱地，瘙癢便如影隨形。尤其晚上洗完澡后，很多人的小腿、腰背上就癢得厲害，越癢越撓，越撓越癢，這個惡性循環(huán)怎么才能停下來？

    季節(jié)性皮膚瘙癢重在滋養(yǎng)

　　所謂季節(jié)性皮膚瘙癢，就是單純因天氣干燥引起的皮膚瘙癢，以老年人常見，多發(fā)于上肢、下腿脛前以及腰背部。劉玉梅說：“由其他疾病引起的皮膚瘙癢要針對原發(fā)病治療，因藥物引起的皮膚瘙癢最好換藥，至于季節(jié)性皮膚瘙癢則重在皮膚的滋養(yǎng)。”

　　滋養(yǎng)第一步，就是減少皮膚油脂的丟失并及時補充油脂。愛洗澡，但洗澡勤特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的干燥，令瘙癢更加劇烈。醫(yī)生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁著皮膚還有些濕潤時全身涂抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節(jié)處則涂抹油性多一點的潤膚產(chǎn)品。

　　適當?shù)娘嬍?，是滋養(yǎng)皮膚的第二步。要皮膚不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等粗糧，以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的癥狀。

　　穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物（尤其是內(nèi)衣），不要穿化纖或針織材料的衣物，因為后者容易引起靜電和瘙癢；其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調(diào)要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加干燥。

    錳與人體皮膚瘙癢有密切關系。在皮膚瘙癢患者中，約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。研究證實，以細糧、精加工食品和奶制品為主的老年人體內(nèi)錳含量偏低，患皮膚瘙癢癥的比率偏高。

　　對此，專家們認為多吃含錳的食物有利于皮膚瘙癢癥的防治。含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等。綠葉蔬菜含錳也較多，但含草酸也較多，影響人體對錳的吸收。魚、蛋等含錳量不高，但易被人體吸收利用。所以，食物宜雜不宜偏，以達到取長補短的目的，增加錳的攝入。

    皮膚瘙癢的原因有很多，這個季節(jié)的皮膚瘙癢主要和天氣干燥有關，但不排除存在皮膚病或內(nèi)科疾病的因素。在不確定瘙癢的原因前，絕不可以亂用藥，以免瘙癢加重。對于季節(jié)性皮膚瘙癢，最重要的預防措施是滋養(yǎng)皮膚，同時可結合中醫(yī)食療。idwq0005