白領越來越注意養(yǎng)生了，白領一族的壓力比較大，那么針對這些壓力大的人群在養(yǎng)生的過程中應該注意些什么呢？

    壓力大的人養(yǎng)生忌六硬熬
    起居上不可硬熬：每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。

　　口渴時不可硬熬：渴是人體缺水的信號，表示體內(nèi)細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

　　肚子餓時不可硬熬：不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進食，易引起潰瘍并胃炎、消化不良等癥。

　　身體疲勞時不可硬熬：疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不立即采取措施，人體就會積勞成疾，百病纏身。

　　身體患病時不可硬熬：壓力大的中年人，其大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內(nèi)分泌功能也在下降?；疾∵€強忍下去，將耽誤治療時機，釀成重癥。

　　如廁時不可硬熬：大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對健康均十分有害。

    上面的硬熬對身體都是有危害的，我們切記不要硬熬哦！idwq0005