肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，位于人體中的腹部位置，在右側(cè)橫隔膜之下，位于膽囊之前端且于右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺。

你聽說日常生活可損肝功能，可能感到驚訝。但好消息是，日常生活也有強肝的方式，而且不用下太多功夫。

保護肝臟做到六點：

第一、 上市場買東西：揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝臟正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。

第二、使用天然清潔產(chǎn)品：你吸入或皮膚接觸的化學(xué)物及毒素，全部由肝臟處理。強烈化學(xué)物質(zhì)愈少用，肝臟負荷愈小。

第三、少開車﹑多步行：運動能加強體力，尤其是肝臟，可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關(guān)鍵因素。

第四、旅行或出外用餐，考慮打肝炎預(yù)防針：不管你到熱帶海島，或上本地館子用餐，應(yīng)考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播。

第五、喝酒前三思：問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝臟的影響都是一樣的。喝酒應(yīng)有節(jié)制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。

第六、抓處方藥時，說明用藥種類：告訴醫(yī)生或醫(yī)劑師你服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產(chǎn)品，可能損害肝臟。

保護肝臟有很多的壞習慣是要改掉的，比如說過度飲酒、胡亂吃藥、睡眠不足、整天抑郁，發(fā)怒、愛吃油膩、愛吃宵夜、抽煙、染上吸毒。這些都是不可以的，我們要保護肝臟，把肝臟包起來不讓病毒侵犯。減輕肝臟負擔，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。idwq0005