凡由于脾胃受損，氣血不調(diào)所引起胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻中所稱的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。如《素問．六元正紀大論》說：“民病胃脘當心而痛。”《醫(yī)學正傳》說：“古方九種心痛……。詳其所由，皆在胃脘，而實不在于心。”至于心臟疾患所引起的心痛癥，《內(nèi)經(jīng)》曾指出：“真心痛，手足青至節(jié)，心痛甚，旦發(fā)夕死，夕發(fā)旦死”，在臨床上與胃痛是有區(qū)別的。

胃不好的人對寒冷特別敏感，如今冷空氣降臨，胃不好的人幾乎一起床一接觸冷空氣，胃就開始鬧騰疼痛。這類老胃病患者該學學“養(yǎng)胃經(jīng)”。

如果是接觸寒冷引發(fā)的胃痛，是因為寒冷期使人體各組織收縮，胃酸分泌過多。解痛訣竅是轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境，喝點熱水。人暖和了胃痛很快能消除。

如果你有胃酸反流問題，胃痛發(fā)作多因原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道造成。當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，單純加高枕頭的效果不好?？衫檬瘔K支撐床腳或放在床墊下，如此使睡眠時略呈傾斜狀，最好將頭部勢高10～15厘米左右，以避免胃痛復發(fā)。

還有其他緩解胃痛的方法：

跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

伏地挺身
俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。
雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。idwq0005