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柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。
又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認為,不在空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
柿子性味甘澀,微寒無毒,可清熱潤燥,化痰止咳。主治咳嗽、煩熱口渴、吐血和口瘡等病癥。李時珍在《本草綱目》中說:“柿乃脾血分之果也。其味甘而氣平,性澀而能收,故有健脾、澀腸、治咳、止血之功效?!?/FONT>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)文獻報告,柿果有清熱滑腸、降壓止血的作用,對于高血壓、痔瘡出血、便秘最為適宜。每100克新鮮柿子含碘50毫克,故可用來治療甲狀腺腫大。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃一個中等大小的(約100克)柿子,有助于預(yù)防因動脈硬化引發(fā)的心臟病突發(fā)、中風(fēng)等病癥的發(fā)生。
柿子里含有單寧和酶,維生素C比柑橘要高出3~4倍,這些物質(zhì)都是醒酒的“好幫手”。
武警總醫(yī)院營養(yǎng)科主任呂利說,柿子能加快血液中乙醇的氧化,其中單寧和酶可以分解酒精,高含糖量和含鉀量,以及大量的水分能起到利尿的作用,幫助機體排泄酒精。
其豐富的維生素C還能夠增強肝臟功能,起到護肝的作用。
有機酸和鞣酸可以促進消化,加速酒精分解。
所以稱柿子為最好的“解酒藥”一點也不過分。醉酒后如能吃上兩個柿子,還可以緩解第二天的頭痛。
但在吃海鮮的飯桌上,醒酒更不能用柿子,柿子會和海鮮發(fā)生反應(yīng)引起食物中毒。idwq0005
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