美女也不是天然養(yǎng)成的，后天的呵護(hù)也很重要，美女天然養(yǎng)生，就是靠一點(diǎn)一滴的好習(xí)慣。這七種好習(xí)慣幫您實(shí)現(xiàn)美麗變身。
 
　　養(yǎng)生習(xí)慣一：一個(gè)蘋果
 
　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個(gè)蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
　　養(yǎng)生習(xí)慣二：一杯醋
 
　　女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
　　養(yǎng)生習(xí)慣三：一杯酸奶
 
　　從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

　　養(yǎng)生習(xí)慣四：一瓶礦泉水
 
　　一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
　　養(yǎng)生習(xí)慣五：一杯白開水
 
　　早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分。并且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進(jìn)食消化的準(zhǔn)備，起到了溫胃養(yǎng)胃的作用。

　　養(yǎng)生習(xí)慣六：一杯綠茶
 
　　綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。女人，尤其是整天對著電腦的mm，尤其需要。idwq0005