現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，人們面對升學、就業(yè)、升職等壓力。容易產(chǎn)生緊張情緒，心態(tài)也出現(xiàn)了問題。專家表示這種不良情緒會影響身心健康，建議從以下幾方面改善心態(tài)：

　    戒一自卑，當你產(chǎn)生自卑心理的時候就會覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，性格愈來愈孤僻，脾氣越來越古怪。

     戒二煩躁，有些人容易發(fā)脾氣，時不時就或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

     戒三嫉妒，一般情況下嫉妒的人喜歡妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭，這樣的人生活并不快樂。

     　戒四憂愁，一般憂愁的人整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

戒五自傲，往往那些自以為是的人，周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

    戒六慎行，當你時時提心吊膽，怕說錯話，怕做錯事，怕得罪人，這樣生活都會變得小心翼翼。

     戒七悲傷  在人的一生當中，往往有些不幸的事情發(fā)生，但是有的人常常會去想，不自覺的心理就悲傷起來。

     戒八疑疑，疑心病重的人，總是以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、經(jīng)常失眠，生活也變得糟糕。

對于過去的一年，我們要學會總結(jié)工作學習上不足，按照自身情況做一個計劃。保持一個良好的心態(tài)，相信自己是最棒的。Idlyj0001