寒冷氣候使得很多人變得懶惰少動(dòng)，精神萎縮。長期處在空調(diào)室中導(dǎo)致免疫力低下，從而使得許多人感冒咳嗽。

橄欖冰糖燉熟服用 可清熱潤肺止咳。橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、 肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。橄欖泡水后加入蜂蜜，對(duì)熱性咳喘有一定作用，而對(duì)寒咳則要慎用。民間橄欖食療的方法頗多，保健品網(wǎng)專家給您推薦幾則：

1.鮮果5枚，打碎，冰糖15克，燉熟服，每日3次。能清熱潤肺，適用于肺熱咳嗽及百日咳。

 2.鮮果6枚，用刀將每個(gè)橄欖割4條縱紋，取細(xì)鹽少量納入紋內(nèi)。每次服1～2個(gè)每日3次。能清肺利咽，適用于咽喉腫痛、扁桃體炎。

 3.鮮果50克，生蘿卜500克，洗凈搗碎，水煎，當(dāng)茶飲用，每日一次。能清熱解毒，適用于預(yù)防流行性感冒、白喉。

4.鮮果3枚，用刀割紋，水煎5分鐘，然后泡入綠茶，慢慢飲用。能清熱生津，適用于煩熱干渴、失音、咽喉炎。

5.鮮果10枚，取肉切丁，白蘿卜一個(gè)切丁，加粳米100克，文火慢熬成粥，即成“橄欖粥”。能清熱解毒、生津止渴，經(jīng)常食用，有助于消除咽喉腫痛、煩渴等癥狀。

6.鮮果7枚，搗碎，紅糖15克，生姜5片，水煎服，每日兩次。能止痢消炎，適用于腸炎、痢疾。

每天堅(jiān)持服用橄欖，攝取鈣制和維生素C的吸收，加強(qiáng)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以有效的提高免疫讓這個(gè)冬季過的更健康。Idlyj0001