女性在更年期，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈等想象。保健品網(wǎng)專家認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調(diào)造成。因此在治療時(shí)，以補(bǔ)腎氣、調(diào)整陰陽為主要方法。

　　女性更年期食療三大秘方

　　赤豆薏苡仁紅棗粥

      食材：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。

     適用：更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

　　蓮子百合粥

      食材：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

      適用：絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

　　大棗銀耳湯

      食材：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。

      做法：將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，大火燒開后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。

       功效：可有效緩解女人更年期心悸不安、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀。

女性在更年期身體各方面出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，不妨試試以上來進(jìn)行食療吧Idlyj0001