抽煙、酗酒、熬夜這些不好的習(xí)慣都嚴(yán)重的影響了我們的肌膚健康，正確的飲食習(xí)慣、及生活方式可以不同程度的改變我們的肌膚健康。你相信嗎從膚色上就能夠看出你的身體狀況，保健品網(wǎng)專(zhuān)家指出：

　　　面部厚黑：腎虛、精血不足

       面色發(fā)黑多食療中的紫河車(chē)粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

　　 頸部糙黑 ：肝氣郁結(jié)，脾虛

       有些人會(huì)出現(xiàn)后頸部皮膚黑青;頸部肌膚黑粗的現(xiàn)象。專(zhuān)家表示可以吃些魚(yú)蝦等食物來(lái)緩解心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié)；另外脾虛可通過(guò)喝一些紅棗、粟米粥；來(lái)進(jìn)行膳食調(diào)理。

         臀部紫黑：肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌失調(diào)

       研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、蜂蜜等。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。

       想要擁有健康的皮膚，正確的生活飲食習(xí)慣是相當(dāng)重要的，只有身體健康的人，才會(huì)擁有更加完美的肌膚。 Idlyj0001