在經(jīng)歷寒冬后，皮膚會變得脆弱、干燥。一到春季外界細菌開始活躍，肌膚也特別容易敏感。保健品會銷專家表示：皮膚護理除了做好清潔、防曬、美白和滋潤外，更應注意飲食護理。

1.補充多不飽和脂肪酸如γ-亞麻酸、魚油、磷脂、維生素A等營養(yǎng)素可改善皮膚的干燥。

2.維生素B族對皮膚的新陳代謝至關重要，糙米、麥麩、干豆、動物肝臟、綠色蔬菜的B族維生素含量豐富，要把這些食物計劃到日常膳食中去。

3.膳食中增加富含膠原蛋白的食物，如燕窩、豬皮、阿膠、魚皮等，同時多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，因維生素C能幫助膠原的合成，可補充因年齡增長而導致的皮膚膠原蛋白的流失，有利于增加皮膚的彈性和抗病能力。

4.皮膚瘙癢患者要避免食用辛辣、油膩、海鮮、咖啡、煙、酒等刺激類食品，這類食品可能會加重過敏反應，使病情加重?！?/SPAN>

會銷保健品招商專家提醒還有一點最簡單也最重要的就是要多喝水，每天保證八杯左右的水分，或者也可以喝豆?jié){、蜂蜜、果汁、等一些富含水分的食物，以增加皮膚水分的供給