結(jié)石的形成絕非一朝一夕，可是它的形成因素有哪些呢？隨著生活水平的日益提高，人們的餓生活方式也開(kāi)始多樣化，但錯(cuò)誤的居多。保健品會(huì)銷專家表示，結(jié)石形成的原因很多，其中生活方式為首。

    結(jié)石形成與飲食密不可分

    不要大吃大喝，限制超量營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楦叩鞍踪|(zhì)、高糖和高脂肪飲食，會(huì)增加結(jié)石形成的危險(xiǎn)性。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

    如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對(duì)于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物；如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物。

    發(fā)現(xiàn)有炎癥及時(shí)就醫(yī)，如果是小顆粒，吃藥就可排除。如果膽結(jié)石直徑超過(guò)0.5cm要用手術(shù)。腎結(jié)石直徑小于0.7cm，就有排石希望。

   腎結(jié)石：多飲水 多運(yùn)動(dòng)

    泌尿系統(tǒng)結(jié)石也是多發(fā)，它包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石等。腎結(jié)石的發(fā)病率最高。男性高于女性。為防患于未然，在飲食上應(yīng)注意，平時(shí)應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。因?yàn)槎囡嬎稍黾幽蛄?，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時(shí)，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早把它從尿中沖刷出去。

會(huì)銷保健品招商專家提醒，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃春}量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少腎結(jié)石的產(chǎn)生。另外高溫勞作、遺傳、喝水少、好吃動(dòng)物內(nèi)臟等都會(huì)增加發(fā)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石的幾率。

膽結(jié)石：少烈酒 心情好

    膽結(jié)石的發(fā)病率一直居高，而且還有越來(lái)越多的趨勢(shì)，且女性高于男性。深圳博愛(ài)醫(yī)院外科專家建議，預(yù)防膽結(jié)石，要多吃些含維生素的食物，如蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等；用植物油炒菜；適當(dāng)吃能促進(jìn)膽汁分泌和松弛膽道括約肌的山楂、烏梅等；少油膩、少生冷，少喝烈酒。堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)部分膽汁流出，降低膽汁黏稠度；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防便秘，肥胖者要減重。

    學(xué)會(huì)放松心態(tài)，給情緒減壓。尤其是白領(lǐng)階層，壓力大，情緒易波動(dòng)，長(zhǎng)此以往易誘發(fā)膽結(jié)石。長(zhǎng)期喝酒易造成內(nèi)分泌紊亂，易患膽囊炎，久而久之就會(huì)形成膽結(jié)石。還有三餐不正常、不定時(shí)、不吃早餐、暴飲暴食的人，膽汁容易變得濃稠，容易結(jié)晶，也就容易有膽結(jié)石。已被診斷確定有膽結(jié)石的人，尤應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行。因?yàn)榻Y(jié)石就代表你有結(jié)石的體質(zhì)，不注意就很容易復(fù)發(fā)。

     最后，預(yù)防尿路結(jié)石最簡(jiǎn)單的辦法就是多飲水，多運(yùn)動(dòng)，積極預(yù)防和治療泌尿系統(tǒng)感染。很多人認(rèn)為，其實(shí)預(yù)防疾病的方法也就那么幾種，都是一些簡(jiǎn)單日常的，但是這么簡(jiǎn)單的幾點(diǎn)又有幾個(gè)人能真正做到的呢？所以做好每一點(diǎn)，成就健康的幾率就會(huì)高很多。