在這個(gè)信息時(shí)代，“宅”是我們這個(gè)年齡的人的一種潮流，有些人會(huì)沉迷于電腦游戲、網(wǎng)聊等等，減少了與社會(huì)的交往。其實(shí)，宅并不一定是件壞事，但是，如果宅得太過了，就會(huì)影響身心健康。

啃老族：父母不得已的承受

　　 專家認(rèn)為，啃老族在“深宅族”中也占有有不小的比例，他們從小備受家長(zhǎng)溺愛，適應(yīng)環(huán)境的能力較弱，因?yàn)椴幌牍ぷ?、高不成低不就、學(xué)歷不高、就業(yè)壓力等原因，到了早該自立的年齡卻還不工作、不學(xué)習(xí)、不進(jìn)修，“宅”在家中打發(fā)光陰。

　　多數(shù)“啃老族”都認(rèn)為吃父母的天經(jīng)地義，其實(shí)，即便是經(jīng)濟(jì)條件再好的家庭，父母也不愿意孩子“宅”在家中啃老，他們之所以接受，只是一種不得已的、無可奈何的回避，有些父母甚至也出現(xiàn)心理問題。保健品會(huì)銷專家指出，“啃老族”一定要知道，人生活在世界上，不是只要有飯吃有衣穿就可以的，還要有成就感、價(jià)值感，要對(duì)社會(huì)有用，否則不僅幫不了父母，還會(huì)成為父母與社會(huì)的負(fù)擔(dān)，也會(huì)給父母增添很大的心理負(fù)擔(dān)，要知道，父母之所以沒有給他們壓力，其實(shí)是父母在替他們承受著這個(gè)壓力。

繭居族：拒絕接觸社會(huì)作繭自縛

    有些大學(xué)生在社會(huì)中收到壓力和挫折后縮回安逸自由的家里，然后從自己的虛擬世界獲取滿足。會(huì)銷保健品招商專家認(rèn)為，這其實(shí)是一種心理防御機(jī)制在退縮的緣故，以家為繭，把自己緊緊包裹起來，脫離現(xiàn)實(shí)。

　 其實(shí)從某種程度上，地球本身就類似一個(gè)繭，構(gòu)成了人類的活動(dòng)空間。如果繭居于家中方寸之地，給自己的空間就太小，容易形成虛幻、消極的人格，甚至產(chǎn)生抑郁、焦慮、怯于與人接觸等不良心理。胡赤怡建議，不妨把“繭”做得比“家”再大一點(diǎn)，比如嘗試把社區(qū)、城市作繭，給自己更多的活動(dòng)空間，有利于打破自我封閉和對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界的依賴。不必害怕更大的空間，因?yàn)槌鋈セ顒?dòng)之后，總是可以再回到安全的家里。

　　蟄伏族：伺機(jī)而動(dòng)再重出江湖

    經(jīng)歷金融風(fēng)暴后很多人就宅在家中，想等到經(jīng)濟(jì)形勢(shì)好轉(zhuǎn)后再重出江湖。經(jīng)濟(jì)有其發(fā)展周期，在經(jīng)濟(jì)景況不好的時(shí)候蟄伏在家，養(yǎng)精蓄銳，環(huán)境好轉(zhuǎn)后再“出擊”，現(xiàn)在，有越來越多的人在這樣做。專家表示，這其實(shí)不完全是一件壞事，而是一種積極的人生策略?？梢园严U伏作為一種策略，但不要蟄伏出懶惰、一輩子蟄伏下去，否則就把蟄伏演變成蟄居以至于成了繭居。

網(wǎng)絡(luò)族：當(dāng)心社交技能退化

如今很多青少年喜歡宅在家中上網(wǎng)至深更半夜，時(shí)間就樂，連最基本的交流能力都失去了。專家認(rèn)為，在青少年時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)功能得到不斷的鍛煉并且變得穩(wěn)定，社交技能得到發(fā)展，而這只有在與外界交往中才能完成。小鄭長(zhǎng)期孤獨(dú)地“宅”在網(wǎng)絡(luò)構(gòu)成的孤島之上，缺乏與人的現(xiàn)實(shí)交往，導(dǎo)致對(duì)真實(shí)世界的感知能力下降，基本的社交技能受到抑制，因此突然走到現(xiàn)實(shí)中，他覺得不能適應(yīng)了，對(duì)外表達(dá)系統(tǒng)、感受系統(tǒng)都出了問題。其實(shí)，不少宅男宅女在網(wǎng)絡(luò)上很活躍，但現(xiàn)實(shí)溝通能力卻可能較低。

　　專家指出，網(wǎng)絡(luò)上的交流與現(xiàn)實(shí)交流畢竟不同，一定要保持現(xiàn)實(shí)交往，因?yàn)樘摂M世界如同鏡子里影像的反面，盡管也反映現(xiàn)實(shí)，但畢竟代替不了現(xiàn)實(shí)。如果出現(xiàn)了社交技能的退化，就要接受專業(yè)人士的輔導(dǎo)與幫助。

　　“宅”在目前漸成潮流，還帶動(dòng)可觀的經(jīng)濟(jì)鏈，但很多人對(duì)此憂心忡忡：年紀(jì)輕輕，宅居于方寸之地，放棄了廣闊的外部世界，究竟要“宅”向何方？

　　客觀說來，“宅”有時(shí)也有好的方面。比如不善于與人打交道的性格很適合“宅”，開個(gè)網(wǎng)店、打個(gè)電話，一樣可以養(yǎng)活自己；業(yè)余時(shí)間“宅”起來，是為生活留白，獲得心靈獨(dú)享的空間。

　　“宅”的缺點(diǎn)也顯而易見。比如缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題；整天與虛擬世界交流，現(xiàn)實(shí)中的交往能力降低，慢慢就會(huì)越“宅”越退縮，越不會(huì)與人打交道，離現(xiàn)實(shí)社會(huì)也越來越遠(yuǎn)。

　 進(jìn)一步而言，退縮會(huì)帶來一系列的問題。比如，不工作就不能為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，有可能成為家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)；婚戀成為難題；重新回歸社會(huì)會(huì)遇到困難。

　　也許有人說，家庭的錢一輩子夠花的，但即便如此，自己也要去工作。不完全是為了養(yǎng)活自己，更在于與社會(huì)接觸。有些“宅族”認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)可以讓大千世界盡收眼底，但是，“瀏覽網(wǎng)絡(luò)”與“親身參與”，完全是兩回事。有些從事動(dòng)漫工作的人非?！罢保壳耙苍S可以憑空創(chuàng)造，但脫離社會(huì)太久，創(chuàng)造出來的東西我想社會(huì)也是不看的。

　　因此，“宅族”一定要走進(jìn)現(xiàn)實(shí)，如果在現(xiàn)實(shí)中碰到很多的壓力，那就去感受壓力，因?yàn)橹挥杏袎毫θ瞬拍艹砷L(zhǎng)。

　　幫助一些孩子“脫宅”時(shí)，父母一定要積極配合，宅族大多有個(gè)共同點(diǎn)：是獨(dú)生子女，家境也不錯(cuò)，父母也都很寵。即使父母知道孩子一直宅在家里不好，也不會(huì)過多的去阻止，這樣其實(shí)是害了他們。專家表示，對(duì)“宅”要因人而異，在幫助孩子“脫宅”時(shí)，父母的態(tài)度一定要一致。，對(duì)半宅或蟄伏狀態(tài)的“宅族”，就沒必要非得把他們“逼”出門去不可。而對(duì)繭居或啃老的“宅族”，家長(zhǎng)的態(tài)度一定要一致，這樣才能有效地幫助他們走出“宅地”。