隨著現(xiàn)代社會的競爭壓力也越來越大。人們長時間面對電腦工作，熬夜增多，應酬不斷，深受脫發(fā)困擾的人群越來越多。脫發(fā)問題不再是男性的專利，越來越多的女性也深受其害，而且脫發(fā)問題現(xiàn)在有著嚴重的年輕化走勢。頭發(fā)稀少、禿頂成為一些人的頭等問題，這些人常會因形象不好而產(chǎn)生自卑心理，對生活、就業(yè)、婚姻都會造成很大的影響。

    脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。

　　從事電腦族工作的人脫發(fā)者較多 ,原因是這類人用腦時間較長 ,注意力高度集中 ,與頭發(fā)生長相關的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂 ,皮脂腺分泌旺盛。從事電腦工作的人脫發(fā)者較多 ,原因是這類人用腦時間較長 ,注意力高度集中 ,與頭發(fā)生長相關的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂 ,皮脂腺分泌旺盛。

　　所以建議電腦族在工作之余除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物，如黑芝麻，核桃等。脫發(fā)和其他疾病一樣，飲食調理也是很重要的。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此，多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有裨益。

 　　攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環(huán)。電腦族脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

　　脫發(fā)已經(jīng)不是一個人的問題了，現(xiàn)在隨著社會的進步，人們生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，讓很多人都有了脫發(fā)的煩惱。脫發(fā)不僅會影響患者的愛情而且還會影響患者的事業(yè)，給患者的心理造成很大的傷害。所以我們一定要多加了解脫發(fā)，了解引起脫發(fā)的常見病。

 　　脫發(fā)可由多種因素所引起，常見的有脂溢性脫發(fā)及斑禿。脂溢性脫發(fā)是由于皮脂腺功能紊亂所致的皮脂分泌過多所致。斑禿則病因未明，可能與精神創(chuàng)傷或過度緊張，電腦族自身免疫功能失調，內(nèi)分泌失調、感染、中毒、頭部外傷等有關。另外皮膚病引起脫發(fā)的有白癬、梅毒、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性硬皮病、麻風等。所以，治療脫發(fā)必需在專科醫(yī)師指導下，針對病因，對癥下藥，切勿盲目用藥。