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眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮、美麗的眼睛是每個女人的愿望。
這不,會銷保健品專家趁著三八婦女節(jié)的余溫送給女性朋友一個遲到的禮物——女人護(hù)眼的11項技巧?!?/SPAN>
1、正常眼睛應(yīng)該一小時休息一次,已患上干眼癥或眼疲勞癥的人最好半小時就休息一次。
2、看電腦時不忘眨眼睛。長時間對著電腦,人的眨眼次數(shù)會從1分鐘15次到20次,下降到1分鐘10次以下,而眨眼次數(shù)越少,眼分泌物越少,容易引發(fā)干眼癥。因此,要注意有意識地多眨眼。
3、學(xué)會“擠眉弄眼”。讓眼睛得到休息的方法是,閉上眼睛轉(zhuǎn)動眼球,還可以擠擠眼睛,使眼周肌肉收縮,刺激淚液的分泌。
4、避免眼睛吸入二手煙。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期吸煙會導(dǎo)致視神經(jīng)纖維發(fā)生異變;煙焦油也會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降,而維生素B12是維持視神經(jīng)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。不但不要接受別人遞來的香煙,而且無論身在何處,堅決選擇“禁止吸煙區(qū)”。
5、遠(yuǎn)離酒精。酒精是眼睛的頭號大敵,酒精會進(jìn)入血液循環(huán),使毛細(xì)血管膨脹。眼周肌肉非常嬌嫩,血管非常細(xì)小,如果飲酒過度,毛細(xì)血管很容易破裂,造成斑點。
6、重視眼部卸妝。女性經(jīng)常用睫毛膏或畫眼影,如果卸妝不干凈則會破壞眼內(nèi)局部的腺體結(jié)構(gòu),導(dǎo)致分泌物異常。
7、光線適度,太強(qiáng)太弱都不利于眼睛。室內(nèi)最好使用柔和光線,磨砂燈泡更有利于眼睛健康。
8、保證頸部健康。頸部的供血會影響到頭部的供血,頭部的供血會直接影響到眼睛的供血,特別是經(jīng)常用電腦及伏案工作的人,頸部的健康狀況成為影響眼睛健康的最重要因素。
9、太近看電視并不會造成傷害。目前電視機(jī)的生產(chǎn)技術(shù)已經(jīng)使輻射降低到很小程度,相較眼睛到電視機(jī)的距離,看電視的時間長短反而更易對眼睛造成影響。
10、偏堿性食物有利于眼睛健康,如綠色蔬菜、胡蘿卜等。
11、減少糖分?jǐn)z入量。吃過多糖分高的食物,會加大維生素的消耗量,從而傷害眼睛健康。
保健品會銷專家建議,只要大家注意以上11點,擁有美麗雙眸就不在是夢想!
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