隨著生活水平的提高，大家菜籃子里的食物也豐富起來了，而吃是吃了，怎么才能保證營養(yǎng)被吸收了呢？為此，會銷保健品招商專家提出了三種有效助消化的吃飯方式。

1.顏色鮮艷的餐具讓人吃得香。會銷保健品專家表示，使用顏色鮮艷的餐具，能讓老年癡呆患者的飲食量增加25%以上。鮮艷(紅、黃、橙等)的食物或環(huán)境，能夠從感觀上刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人食欲大增。反之，灰暗的顏色，比如灰色、黑色會降低進食的興奮度。

2.光線明亮。光照的強度和大腦多巴胺的分泌是有一定關系的，太陽剛出來時的光線強度，可以作為一個及格線，亮麗的光線可讓人食欲大增。因此，如果在家吃飯，盡量讓室內(nèi)更亮堂一些，但在外面的餐廳就餐時，光線不用太明亮。研究發(fā)現(xiàn)，在餐廳這樣的公眾場合，微弱的光線讓人吃飯更自在。

3.音樂能促進食欲，有助消化。王國榮指出，好的音樂能放松情緒，而輕松的情緒又能作用于人體的下丘腦，從而促進食欲。而且，音樂作為一種時間藝術，能讓急匆匆的現(xiàn)代人慢下來，好好品嘗食物，比如《莫扎特D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲K·448》就被科學家證明是提升情緒的一首經(jīng)典曲目。反之，音量大、快節(jié)奏音樂會讓人們無心吃飯。此外，美國研究指出，旋律優(yōu)美、節(jié)奏舒緩的音樂能增加腸胃蠕動和消化腺體的分泌，有助消化。

因為光線、音樂等環(huán)境因素能刺激腸胃的吸收，所以，如果你的消化系統(tǒng)不是很好，不妨試試以上方法。