近日，年僅25歲美女碩士潘潔由于過度勞累引發(fā)急性腦膜炎，不治身亡，被疑“過勞死”。這一事件引起了大家對“玩命工作”的深思。

會銷保健品招商網(wǎng)總結(jié)，超時間工作者、夜班多且工作時間不規(guī)律者、長時間睡眠不足者、自我期望高且容易緊張者、幾乎沒有休閑活動者、IT工作者等，都要注意防范“過勞死”。

 “過勞死”的危險信號 ：

1.經(jīng)常感到疲倦、忘性大；

2.酒量突然下降，飲酒也感不到有滋味；

3.突然覺得有衰老感；

4.頸肩部發(fā)木發(fā)僵；

5.因疲勞和苦悶失眠；

6.有一點(diǎn)小事煩躁生氣；

7.經(jīng)常頭痛胸悶；

8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常；

9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”；

10.幾乎每天晚上聚餐飲酒。

針對以上危險信號，保健品會銷專家提出了15個避免疲倦的小方法 ：

1.起床后鍛煉5分鐘；2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣；3.講究吃早餐；4.十點(diǎn)加餐；5.午后喝咖啡；6.多傾訴多疏解；7.坐有坐相；8.勞逸結(jié)合；9.站起來接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂觀的朋友；12.大事化小；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運(yùn)動。