上午緊張的工作告一段落，終于迎來了午休時間，很多上班族都會選擇在辦公桌上美美的睡上一覺。會銷保健品招商專家指出，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯后午睡效果更好。

　　會銷保健招商專家提醒，在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼睛，睡覺起來后出現(xiàn)暫時性視力模糊，就是因為伏案時眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;伏案午睡壓迫胸部，會影響呼吸，加重心臟負擔;伏案午睡也會因頭部壓迫雙臂，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，導致手臂麻木、刺痛。此外，趴著坐時間長了，還會導致頭部缺氧，出現(xiàn)生理性的暫時性“腦貧血”，產(chǎn)生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等癥狀。

　　會銷保健招商專家表示，科學午睡既可解困，還有助于增強免疫力和保持愉快的心境。保健品會銷專家建議把飯后午睡的習慣改為飯前午睡，因為飯后午睡時飽脹難眠，影響午睡的質(zhì)量，醒來后反而覺得頭昏腦脹，四肢乏力，給下午的工作和學習帶來不利影響。會銷保健品招商專家說，午睡時間不是越長越好，以半小時至一小時為宜，飯前午睡半小時比飯后午睡2小時更能有效消除疲勞。

     因此，大家最好不要選擇伏案午睡，實在抵擋不住困意可以站立起來多走動走動，室內(nèi)條件允許的也做一些保健操來提神。