上午緊張的工作告一段落，終于迎來(lái)了午休時(shí)間，很多上班族都會(huì)選擇在辦公桌上美美的睡上一覺(jué)。會(huì)銷(xiāo)保健品招商專(zhuān)家指出，午睡也要講科學(xué)，伏案午睡會(huì)影響身體健康，而且飯前午睡比飯后午睡效果更好。

　　會(huì)銷(xiāo)保健招商專(zhuān)家提醒，在辦公桌上伏案午睡的習(xí)慣非常不好，對(duì)身體健康有多方面的影響。伏案午睡會(huì)傷害眼睛，睡覺(jué)起來(lái)后出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊，就是因?yàn)榉笗r(shí)眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;伏案午睡壓迫胸部，會(huì)影響呼吸，加重心臟負(fù)擔(dān);伏案午睡也會(huì)因頭部壓迫雙臂，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手臂麻木、刺痛。此外，趴著坐時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)導(dǎo)致頭部缺氧，出現(xiàn)生理性的暫時(shí)性“腦貧血”，產(chǎn)生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等癥狀。

　　會(huì)銷(xiāo)保健招商專(zhuān)家表示，科學(xué)午睡既可解困，還有助于增強(qiáng)免疫力和保持愉快的心境。保健品會(huì)銷(xiāo)專(zhuān)家建議把飯后午睡的習(xí)慣改為飯前午睡，因?yàn)轱埡笪缢瘯r(shí)飽脹難眠，影響午睡的質(zhì)量，醒來(lái)后反而覺(jué)得頭昏腦脹，四肢乏力，給下午的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)不利影響。會(huì)銷(xiāo)保健品招商專(zhuān)家說(shuō)，午睡時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，飯前午睡半小時(shí)比飯后午睡2小時(shí)更能有效消除疲勞。

     因此，大家最好不要選擇伏案午睡，實(shí)在抵擋不住困意可以站立起來(lái)多走動(dòng)走動(dòng)，室內(nèi)條件允許的也做一些保健操來(lái)提神。