夏季天氣燥熱，在抗暑環(huán)節(jié)上，很多人都有自己獨(dú)特的一些小“妙招”。然而，有些所謂“妙招”是縱容我們對(duì)自己的身體“犯罪”。

錯(cuò)誤1 室內(nèi)應(yīng)保持恒溫 許多人家在夏季使用空調(diào)時(shí),以盡可能地使居室保持恒溫或準(zhǔn)恒溫狀態(tài)。其實(shí)研究發(fā)現(xiàn),不斷地調(diào)節(jié)居室溫度,可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài),從而逐漸適應(yīng)較大的溫度變化。會(huì)銷保健品專家提醒，開始啟用空調(diào)時(shí),溫度變化也不要太突然,而是要平穩(wěn)地提高或降低,每次調(diào)節(jié)以1℃-2℃為宜。

    錯(cuò)誤2 喝啤酒能解暑 有些人喜歡在夏季飲用冰鎮(zhèn)啤酒,以求涼爽。其實(shí),身體在酒精的作用下可造成熱乎乎的感覺,因此,喝啤酒之后不僅達(dá)不到解暑目的,燥熱、出汗的現(xiàn)象反而會(huì)加重,人的思維能力還會(huì)減弱,工作效率降低。因此，解暑還是以白開水、茶水或綠豆湯為好。

錯(cuò)誤3 顏色深的太陽鏡好 許多人認(rèn)為太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。其實(shí),鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷。會(huì)銷保健品招商專家指出，選擇太陽鏡的鏡片以淺灰和淺綠色為宜,且能穿過15%-30%的可見光。

錯(cuò)誤4 每天沖涼最去暑 這里是指那種在大汗淋漓的情況下,擰開自來水龍頭就沖的做法。其實(shí),這樣常常會(huì)令人“快活一時(shí),難受數(shù)日”。因?yàn)槿藗冊(cè)诔龊箷r(shí),肌膚的毛孔處于張開的狀態(tài),沖涼會(huì)使毛孔迅速閉合,使熱量滯留在體內(nèi)。同時(shí),由于毛細(xì)血管迅速收縮,也容易引起腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦?/SPAN>,或使致病微生物乘“涼”而入。

錯(cuò)誤5 睡在地板上最涼快 有人覺得晚上睡在地板上最涼快。其實(shí),由于地面陰冷潮濕,容易使人的關(guān)節(jié)和肌肉組織受到濕寒的侵襲,從而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等風(fēng)濕性疾病。所以，我們還是應(yīng)該睡在床上。

所以，大家千萬不能為了一時(shí)痛快而傷身哦！