夏季天氣燥熱，在抗暑環(huán)節(jié)上，很多人都有自己獨特的一些小“妙招”。然而，有些所謂“妙招”是縱容我們對自己的身體“犯罪”。

錯誤1 室內應保持恒溫 許多人家在夏季使用空調時,以盡可能地使居室保持恒溫或準恒溫狀態(tài)。其實研究發(fā)現,不斷地調節(jié)居室溫度,可以使人的生理體溫調節(jié)機制不斷地處于緊張狀態(tài),從而逐漸適應較大的溫度變化。會銷保健品專家提醒，開始啟用空調時,溫度變化也不要太突然,而是要平穩(wěn)地提高或降低,每次調節(jié)以1℃-2℃為宜。

    錯誤2 喝啤酒能解暑 有些人喜歡在夏季飲用冰鎮(zhèn)啤酒,以求涼爽。其實,身體在酒精的作用下可造成熱乎乎的感覺,因此,喝啤酒之后不僅達不到解暑目的,燥熱、出汗的現象反而會加重,人的思維能力還會減弱,工作效率降低。因此，解暑還是以白開水、茶水或綠豆湯為好。

錯誤3 顏色深的太陽鏡好 許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。其實,鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷。會銷保健品招商專家指出，選擇太陽鏡的鏡片以淺灰和淺綠色為宜,且能穿過15%-30%的可見光。

錯誤4 每天沖涼最去暑 這里是指那種在大汗淋漓的情況下,擰開自來水龍頭就沖的做法。其實,這樣常常會令人“快活一時,難受數日”。因為人們在出汗時,肌膚的毛孔處于張開的狀態(tài),沖涼會使毛孔迅速閉合,使熱量滯留在體內。同時,由于毛細血管迅速收縮,也容易引起腦供血不足,使人頭暈目眩,或使致病微生物乘“涼”而入。

錯誤5 睡在地板上最涼快 有人覺得晚上睡在地板上最涼快。其實,由于地面陰冷潮濕,容易使人的關節(jié)和肌肉組織受到濕寒的侵襲,從而誘發(fā)關節(jié)炎、坐骨神經痛等風濕性疾病。所以，我們還是應該睡在床上。

所以，大家千萬不能為了一時痛快而傷身哦！