人體需要營養(yǎng)，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養(yǎng)也是不同的。保健品招商網今日為我們詳細列出了這些營養(yǎng)素。

大腦：維生素D。有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法，同時可以考慮服用補劑。

眼睛：維生素C、E和鋅。保健品招商專家表示，富含抗氧化劑的維生素、礦物質和其他營養(yǎng)元素可以阻止自由基破壞人體細胞，并能保護視力。維生素C以水果中含量較高，青椒中也含量頗高；蔬菜，特別是胡蘿卜等含維生素E較高；鋅元素則主要存在于海產品、動物內臟中。如因年齡增長帶來了視力問題，可在醫(yī)生指導下，考慮每日服用500毫克維生素C、400國際單位的維生素E，15毫克胡蘿卜素，80毫克鋅以及2毫克銅。

骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏松。為促進鈣的吸收，還需配合攝入維生素D。通常，每日補鈣1200毫克、維生素D0.15毫克即可。喝奶、曬太陽，或是相應地服用補劑均可。