腹痛，是指由于各種原因引起的腹腔內(nèi)外臟器的病變，而表現(xiàn)為腹部的疼痛。腹痛可分為急性與慢性兩類。那么，怎么預(yù)防腹痛呢？下面就來(lái)為您介紹一些預(yù)防腹痛的小知識(shí)！

保健品招商專家表示，腹痛預(yù)防與調(diào)攝的大要是節(jié)飲食，適寒溫，調(diào)情志。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進(jìn)食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節(jié)制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。

　防運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛的發(fā)生，應(yīng)避免精神緊張，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)量，量力而行。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)前，既不要吃得過(guò)飽，不要吃平時(shí)不習(xí)慣的食物，也不要餓著肚子參加運(yùn)動(dòng)，一般在飯后1小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。

保健品招商網(wǎng)表示，急性腹痛是常見(jiàn)病癥之一，往往發(fā)病急、變化快、病情重，如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)延誤診治可導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥或使病情惡化而后悔莫及。因此，當(dāng)家人發(fā)生急性腹痛，就醫(yī)前家屬不要不知所措，而要采取正確的早期處理措施，這對(duì)患者的預(yù)后很有益處：

1.解松衣服，讓病者躺在安靜的室內(nèi)休息。

2.出現(xiàn)嘔吐時(shí)，可將冰袋放置在上腹部，而不要強(qiáng)制止嘔。注意觀察嘔吐物顏色、數(shù)量、次數(shù)等。

3.不論何種原因引起的急性腹痛，發(fā)作時(shí)都要禁食、禁飲。所以，不宜勸病人吃東西、喝水。不要給病人服止痛藥，以免掩蓋病情，給醫(yī)生診斷帶來(lái)假象。

4.應(yīng)注意測(cè)試體溫，看有無(wú)高熱，并了解呼吸、脈搏和血壓的情況，以便于為醫(yī)生診治提供可靠的資料。