中國人缺鈣嚴重是事實，我們也非常需要補鈣，但是如果不注意適量而盲目補鈣的話，不僅不能達到你想要的結果，反而還會影響到健康問題。

當孩子出現(xiàn)便秘時，媽媽的第一反應就是“上火”了，然后便忙著給孩子吃去火藥。其實，兒童便秘也可能是補鈣不當造成的。隨著科學喂養(yǎng)知識的普及，從孩子出生時起，父母就開始關注給孩子補鈣的問題。很多父母為了防止孩子缺鈣，除正常飲食外，往往還給孩子喝高鈣奶、吃鈣片或鈣粉等。

　保健品招商代理專家提醒，通常情況下，只要日常營養(yǎng)均衡，孩子在正常飲食中攝入的鈣就足夠用了，沒有必要給孩子服用鈣劑，因為對孩子來說，補鈣固然重要，但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等，會給孩子造成很多危害。首先，鈣劑在胃腸道不容易被消化和吸收，長期積聚容易造成兒童大便干結、便秘或是產(chǎn)生厭食、惡心、消化不良及脹氣等癥狀。其次，體內鈣劑增多還會影響其他微量元素如鐵、鋅的吸收，導致孩子體內的營養(yǎng)物質不平衡。另外，長期大量補鈣還容易引起兒童泌尿系統(tǒng)結石，甚至導致腎功能受損，有的孩子補鈣過量還會引起骨骼鈣化，反而不利于孩子的生長發(fā)育。所以，家長不要根據(jù)經(jīng)驗盲目給孩子補鈣。

那么，當孩子出現(xiàn)入睡后頭部出汗、夜驚、出牙延遲、囟門閉合延遲、肌肉松弛、骨質軟化等疑似缺鈣癥狀時，家長該如何做呢？保健品招商專家強調，缺鈣的表現(xiàn)具有非特異性，也就是說，有了上述癥狀的兒童并不一定就是缺鈣。比如出汗多也可能是多汗癥，而夜驚的原因更是多種多樣。

因此，家長一定要帶孩子到醫(yī)療機構就診，確定為缺鈣引起的癥狀后，再在醫(yī)生的指導下給孩子補充容易吸收和利用的鈣劑，并根據(jù)檢查結果和醫(yī)生的建議按量、按年齡段來補，以避免補鈣過量對身體造成危害，萬不可聽信某些非正規(guī)補鈣品的夸大宣傳而自行給孩子補鈣。