現(xiàn)在很多OL女性MM喜歡在辦公的時(shí)候泡一杯茶，通過喝茶來瘦身減肥，既不傷身體，還能排毒養(yǎng)顏，通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。

　　綠茶

　　綠茶可以減肥嗎？減肥原理：保健品招商專家表示，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

　　飲用方式及注意事項(xiàng)：在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。

　烏龍茶

　減肥原理：烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

　　飲用方式及注意事項(xiàng)：保健品招商網(wǎng)認(rèn)為，喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。

　  荷葉茶

　　減肥原理：荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。

　　飲用方式及注意事項(xiàng)：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。

　　決明子

　　減肥原理：清熱敗火，具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營(yíng)養(yǎng)的攝入量，所以對(duì)減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。

　　適合人群：濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項(xiàng)：在晚餐之后飲用。