在超市里或者在藥店的貨架我們都能看到各種不同品牌的營養(yǎng)保健品，在這種類繁多的營養(yǎng)品中，你該如何選擇呢？什么樣的營養(yǎng)品是適合你的呢？

在這品牌較多和品種繁多的營養(yǎng)品中，究竟怎樣來選擇適合你的經(jīng)濟條件和所需要的營養(yǎng)品？

保健品需對癥選用：根據(jù)營養(yǎng)保健品的組成與作用，可分為以下幾種類型：

1、補血類：保健品招商專家表示，這種類型的保健品常用于血虛引起的各種虛弱，常見的有阿膠或復(fù)方阿膠等。

2、補氣類：主要用于氣虛引起的虛弱癥，尤其是脾肺氣虛，常見的有人參口服液、參茸蜂王

漿等。

3、微生態(tài)類：常用于調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，抵抗致病菌，增強機體免疫力，如昂力一號口服液、雙歧天寶口服液。根據(jù)這些營養(yǎng)保健品的功效特點，按照使用者的自身情況，做到對癥下藥。但應(yīng)注意有效期及儲存在冰箱的冷藏室。

(1)蜂王漿。質(zhì)量好的蜂王漿呈乳白色或淡黃色，有特殊酸臭，舌嘗時先酸后澀。純品加碘液試驗時呈紅棕色。偽劣蜂王漿表面有少量氣泡，色淡質(zhì)稀，漿體稠厚，用舌嘗有甜味，是偽品。用碘液試驗呈藍色，并伴有淀粉類物質(zhì)。

(2)阿膠。真正的阿膠呈黑褐色，有光澤，質(zhì)硬而脆，斷面光亮，碎片對光照視呈棕色半透明，氣味微甘。假品阿膠質(zhì)堅韌或質(zhì)軟，有的顏色黃褐而暗滯，有的灰黃色，有的糖味重，有的有異味。真阿膠表面平滑，呈棕黑或烏黑，半透明，有光澤，質(zhì)硬而脆，盛夏也不會化軟。略帶甜味。假阿膠不透明，灰黑色，質(zhì)軟?？陕劦揭还沙粑?，口嘗有膠皮氣味。

(3)麝香。取麝香仁少許，放掌中加一點水潤濕，手搓成團，若用手指輕揉則散，不沾手、染手，結(jié)塊者為真品。或取麝香仁少許撒在燒熱的瓦片上，若見膨脹起泡如珠，香氣四溢，無肉焦臭氣味，無火焰或火星出現(xiàn)，灰化后，殘渣又呈白色或灰白色者為真品。

(4)人參。質(zhì)量好的人參應(yīng)是身長、支粗大、漿足、紋細、蘆頭長，有圓蘆及珍珠點，無霉變、蟲蛀和折損，味苦中帶甜。劣質(zhì)人參有霉變蟲蛀現(xiàn)象，味辣麻、酸澀。

4、減肥降脂類：常用于高脂血癥及肥胖癥患者，常見的有消肥健身茶、減肥健身茶等。

5、滋補強壯類：保健品代理專家指出，此類保健品適用于氣血陰陽俱虛以及身體虛弱者，常見的有人參蜂王漿、花粉口服液、蟲草燕窩。

6、補陽類：常用于陽虛引起的虛弱癥，尤其是腎陽不足，常見的有鹿茸精、三鞭酒、參茸大補丸。

7、補陰類：常用于陰虛引起的虛弱癥、尤其是肝、腎陰虛，常見的有中華鱉精、枸杞藥液等。

保健品招商網(wǎng)認為，選購保健品需要因人而異，因時制宜：人體到底需要補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)，這需要根據(jù)每個人的體質(zhì)、病情而決定，絕不能像購買一般食品那樣隨便選購營養(yǎng)保健品。這樣不僅能給服用者帶來好處、也可避免不必要的浪費，并防止發(fā)生副作用。