人到中年，身體的各項(xiàng)狀態(tài)都在走下坡路，這往往是無法抗拒地，但我們卻能通過日常的保健養(yǎng)生能達(dá)到延續(xù)衰老的進(jìn)程。

　　1、樂觀　保健品招商網(wǎng)表示，人到中年，會(huì)考慮更多的事，也更易遇到煩心事，情緒波動(dòng)會(huì)吏交感神經(jīng)過度興奮，從而影響正常的生理功能。中年人更應(yīng)要樂觀，善于調(diào)控自己情緒，應(yīng)要時(shí)刻保持“笑一笑”。

　　2、減食　中年人開始發(fā)胖，中年后活動(dòng)減少更易發(fā)胖，從而造成各類疾病。中年人應(yīng)要適度減食，進(jìn)餐過飽會(huì)使血液過久集中于胃腸，從而導(dǎo)致大腦及心臟的血液量缺少，使要困倦及誘發(fā)各類疾病。

　　3、休閑　中年人的節(jié)節(jié)勝利及家庭事務(wù)較多，要注重身心調(diào)適，在工作及積極生活同時(shí)，更要注意身體健康，應(yīng)主動(dòng)休息，參加一些有益的娛樂活動(dòng)，可適當(dāng)?shù)貐⒓勇糜位蚪加巍?/SPAN>

　　4、節(jié)欲　保健品代理專家認(rèn)為，中年人地度縱欲會(huì)腎傷氣衰，輕易頭昏眼花，精神不振，重者氣色衰退，體弱神著。因此中年人應(yīng)要保持適度的性生活。

　　5、勤快　生命在于運(yùn)動(dòng)，機(jī)體及大腦也是如此，人到中年身體易疲勞及疾病增多，此時(shí)中年人更應(yīng)勤奮工作，保持適度的業(yè)余愛好，積極參加各類力所能力的體育運(yùn)動(dòng)。