在中醫(yī)學中，春夏應以養(yǎng)陽為主，如今，夏季悄然而至，防暑熱也非常重要。而與此同時也要注意一定的午休，避免亞健康人群的增多。

在暑熱季節(jié)為什么要用生脈飲？保健品招商網(wǎng)表示，因為人體的陽氣每天都在不停地往外“跑”，導致內(nèi)里陽氣不足，所以需要用人參補氣；汗出得太多了，用五味子收斂，斂心氣；天氣太熱，特別容易出汗，此時可以用麥冬補充體液、養(yǎng)陰。

　　夏日作息提倡睡“子午覺”，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，“子”時是人體經(jīng)氣“合陰”的時候，有利于養(yǎng)陰，晚上11點以前入睡，效果最好。保健品招商專家認為，因為這個時候休息，最能養(yǎng)陰，可以起到事半功倍的作用。“午”時是人體經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽，午覺只需在午時休息30分鐘即可，因為這時是“合陽”時間，陽氣盛，所以工作效率最高。

      現(xiàn)在很多上班族在工作的重壓下，都是沒日沒夜的工作著，但是小欣認為，健康是一切事物的基礎，所以應把它放在首位，先做好了自身的健康工作才能保證其他工作的順利進行。在炎炎夏日，午休是非常重要的，午休好了，就會給你下午的工作帶來很大的驚喜哦！