免疫力是幫助我們抵擋疾病襲擊的最重要“圍墻”，提高我們的免疫力有助于隨時讓自己更健康，快來學學該如何讓自己的免疫力更強大吧。

　 1、睡得多不如睡得好　保健品招商代理專家表示，睡眠可防止大腦神經細胞過度消耗而造成功能衰竭，有助于精神與體力的恢復及能量的儲存。

　　2、經常按摩促循環(huán)　按摩確實能夠提高免疫力。按摩可以防止淋巴管堵塞，使免疫系統(tǒng)保持暢通。通過按摩可以降低血液中高達53%的皮質醇。

3、堅持運動不疲勞　保健品招商網表示，經運動醫(yī)學研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。

　　4、每天保持好心情　研究發(fā)現(xiàn)，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯(lián)系，快樂的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力。

5、日常飲食營養(yǎng)要均衡　保健品招商專家表示，營養(yǎng)均衡的膳食對提高人體免疫功能有十分積極的作用。

此外，戒煙限酒多喝水，不要濫用抗生素也是提升身體免疫力的關鍵。健康是革命的本錢，所以大家要明白健康的重要性。