成天在電腦的輻射下工作，視力難免會變得模糊，如果長期這樣下去的話，離近視肯定也不遠(yuǎn)了。那么，在這種情況下，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防視力下降呢？

保健品招商網(wǎng)為你提出了幾點建議：

　　1、手掌遮蓋法：雙目微閉，用搓熱的雙手蓋往雙眼，手指位于額頭上，掌部放在顴骨區(qū)，眼睛疲勞時每次5分鐘左右?！?/SPAN>

　　2、經(jīng)常眨眼法：視力長時間的高度集中后，經(jīng)常眨眼或閉目養(yǎng)神，可使雙眼處于輕松狀態(tài)。眨眼是一種按摩，能滋潤眼球，雙目緊閉時，要盡力皺起雙眉。

　　3、環(huán)視窗角法：保健品招商專家建議，當(dāng)你感到眼睛干澀的時候，可以依次看窗戶四角，由左上角開始，每看到窗角就眨幾下眼，連續(xù)重復(fù)5次，然后閉眼休息幾秒鐘，再按反方向做。

4、防止陽光對眼的損害：眼睛如長時間暴露在陽光下，角膜精狀體和視網(wǎng)膜會受到損傷，如長期在室外工作的人，應(yīng)配戴太陽帽和太陽鏡?！　?/SPAN>

　　5、常吃對眼睛有益的食物：如多吃維生素A、B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、花生、胡蘿卜、西紅柿、玉米、南瓜、綠色蔬菜等?！　?/SPAN>

　　6、保健品招商代理專家提示你應(yīng)盡可能少服或不服影響視力的藥物：如抗抑郁藥、抗結(jié)締組織藥物、減肥藥等。

　　7、遠(yuǎn)眺凝視法：閱讀、寫作1～2小時后，應(yīng)休息5～10分鐘，注目凝望遠(yuǎn)處的景物，以綠樹青山為好，也可以閉目養(yǎng)神5分鐘。

   如果長時間盯著一本書，一個屏幕等對視力的影響非常大，小欣建議你可以常做些有益于眼睛保健的小動作或者養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。讓你的眼睛盡量少收傷害。