眼看就要進(jìn)入夏季了，氣溫一天天升高，各種致病菌進(jìn)入了高速繁殖期，加上人們新陳代謝旺盛，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易隨著汗液排除體外等原因，很可能導(dǎo)致疾病上身，尤其是體弱者。所以初夏也是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵時(shí)期，尤其要注重預(yù)防疾病。

    由于夏季天氣炎熱，細(xì)菌繁殖迅速，造成細(xì)菌性痢疾高發(fā)。細(xì)菌性痢疾是一種夏季常見(jiàn)的腸道傳染病，不僅與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。要預(yù)防此疾病應(yīng)從衛(wèi)生習(xí)慣著手，包括個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生等，加強(qiáng)對(duì)飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

　   　 　  夏天是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)；另一方面是由于消化功能隨天氣受影響，入夏后人體胃口自然變差，尤其是體弱者及老幼人群，往往在夏季出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等情況。

  在夏季一旦身體出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、膿血便，并有中度全身中毒癥狀應(yīng)考慮細(xì)菌性痢疾的可能性，并做好相關(guān)防治工作，早發(fā)現(xiàn)，早治療是治愈的關(guān)鍵。

    所以說(shuō)夏季要注意脾胃的養(yǎng)護(hù)，在飲食方面可選擇流食，如粥湯類(lèi)食物，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。新鮮果蔬不但能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能起到消暑解渴之功效。尤其是西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等清熱利濕最適宜夏季食用，但腸胃疾病患者及體弱人群不易多吃。

    夏季也是皮膚疾病的高發(fā)季節(jié)，原因是氣溫明顯增高，雨量也會(huì)增多。悶熱初夏天氣加上潮濕，就為皮膚病發(fā)作提供了條件。所以立夏來(lái)臨之際，就要先為預(yù)防未來(lái)的皮膚病而做一些準(zhǔn)備。

   初夏皮膚疾病以“風(fēng)疹”為多，其病因病機(jī)包括濕郁肌膚、腸胃積熱等，所以在這時(shí)候皮膚病的治療上，要以疏風(fēng)祛濕，清瀉血熱為原則。清爽清淡的素食有利于預(yù)防這類(lèi)皮膚病，尤其是清利濕熱作用的食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜、馬蹄、木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚(yú)、草魚(yú)等。皮膚敏感人群應(yīng)忌食辛辣，以免誘發(fā)皮膚病。