沐浴是一種享受，沐浴能清潔皮膚、能消除疲勞、更重要的是還能強(qiáng)身健體。經(jīng)常沐浴，不僅潔膚，還能延年益壽，很多長(zhǎng)壽老人都有勤洗澡的習(xí)慣。

      以上都是沐浴對(duì)人體健康的幫助，但是如果沐浴不當(dāng)，既會(huì)損氣，使人容易感到疲倦，尤其對(duì)于患病之人；又很容易使人神氣不足。

    保健品招商網(wǎng)從中醫(yī)和西醫(yī)結(jié)合的角度對(duì)沐浴提出了“五忌”，驗(yàn)之臨床，頗能奏效。

    1、洗澡時(shí)動(dòng)作過(guò)猛過(guò)快。洗澡時(shí)如果突然下蹲或身體前傾過(guò)猛，容易發(fā)生心腦血管病變。老年人血管老化，發(fā)生心腦血管病變的可能性更大，如果動(dòng)作過(guò)快還易跌倒，引起骨折。

    2、用堿性強(qiáng)的肥皂擦身。特別是老年人皮膚干燥，堿性強(qiáng)的肥皂能除去皮膚表面的油脂，使皮膚的保護(hù)作用降低。洗澡次數(shù)的多少，要因人、因地、因時(shí)而異，應(yīng)以肌膚潔凈且不傷津損氣為原則。

3、飯前饑餓、飯后過(guò)飽時(shí)洗澡。保健品招商代理專(zhuān)家表示，洗澡也是一種較強(qiáng)的體力勞動(dòng)，飯前饑餓，身體疲乏，沐浴時(shí)極易暈倒。飯后消化系統(tǒng)正需要大量血液供應(yīng)，如果此時(shí)洗熱水澡.大量血液會(huì)流向皮膚，消化系統(tǒng)供血減少，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

    4、浴室溫度和水溫過(guò)冷或過(guò)熱。保健品代理專(zhuān)家提醒，浴室溫度和水溫過(guò)熱會(huì)使皮膚嚴(yán)重脫脂以及皮膚血管充血，高血壓、動(dòng)脈硬化的患者，易引起血管意外。沐浴的水溫以35cC-40℃為宜。

    5、洗澡過(guò)勤與洗搓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。尤其老年人不宜過(guò)多洗澡，更不可長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡。因?yàn)槔夏耆松眢w衰弱，肌肉、皮脂腺漸趨萎縮，分泌物減少，洗澡過(guò)勤會(huì)使皮膚干燥。

     通過(guò)沐浴，一方面能夠清潔肌膚，洗去污垢;另一方面又可促進(jìn)機(jī)體調(diào)節(jié)體溫、神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)、血液循環(huán)等，從而提高機(jī)體活力，加快新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的彈性和抵抗力。但是如果你犯了以上的五個(gè)禁忌，那它就是養(yǎng)生的天敵了！