這好像是個(gè)新鮮的保健方法了！不多說(shuō)了，小欣先帶你們來(lái)看一下它們的功效吧！

　烤蘋(píng)果蘋(píng)果中富含鉀，對(duì)心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用，而且蘋(píng)果中的維生素C含量比較少，每百克只有一毫克的量，所以加熱后吃問(wèn)題不大，我們小時(shí)候就經(jīng)常吃蒸熟的蘋(píng)果，味道也很好。如果烤制的話盡量不要切太小塊了，免得加熱時(shí)營(yíng)養(yǎng)流失。

　　現(xiàn)在的人們吃水果也吃出很多花樣來(lái)，蒸著吃、煮著吃現(xiàn)在還可以烤著吃。水果烤了吃并不會(huì)破壞水果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而更有營(yíng)養(yǎng)，且這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)疾病還有食療的作用。

　　烤香蕉

　　香蕉中主要的營(yíng)養(yǎng)素是鉀和鎂，這些微量元素基本在高溫下不受損失。冬季氣候寒冷，烤香蕉是不錯(cuò)的選擇。烤香蕉要定時(shí)來(lái)回翻轉(zhuǎn)，如果烤得太過(guò)或者不注意翻轉(zhuǎn)的話，里邊就會(huì)烤成稀糊狀，就不好吃了。

　　烤蘋(píng)果

　　烤蘋(píng)果蘋(píng)果中富含鉀，對(duì)心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用，而且蘋(píng)果中的維生素C含量比較少，每百克只有一毫克的量，所以加熱后吃問(wèn)題不大，我們小時(shí)候就經(jīng)常吃蒸熟的蘋(píng)果，味道也很好。如果烤制的話盡量不要切太小塊了，免得加熱時(shí)營(yíng)養(yǎng)流失。

　　烤梨

　　保健品招商網(wǎng)表示，梨的營(yíng)養(yǎng)素中主要是鉀、磷、鈣、鎂的含量以及視黃醇當(dāng)量比較高，維生素C含量不是很高，烤著吃梨能防止微量元素流失。

　　烤甘蔗

　　甘蔗中的鉀非常豐富，可維生素C的含量只有2毫克，幾乎可以忽略不計(jì)了，烤過(guò)的甘蔗有很好的潤(rùn)肺作用。

　　烤橘子

　　橘子的維生素C含量比較高，達(dá)到了每百克63毫克的水平，建議如果熱吃的話可以放暖氣上稍微烘熱或微波爐快速加熱10秒鐘即可，橘子中含有豐富的碳水化物和果酸，會(huì)對(duì)維生素C有一定的保護(hù)作用，但是不適合切開(kāi)后烤，以免汁液流失帶出過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)素。

　　特別提示：不要用炭烤水果，除了污染嚴(yán)重外，還可能有致癌物質(zhì)產(chǎn)生。盡量選擇電烤箱或者用暖氣片等烤水果。