看到這個標(biāo)題的時，很多人可能會感到很詫異，負(fù)面情緒還會讓我有所得嗎？答案是肯定的，制藥你正確的認(rèn)識你的負(fù)面情緒，然后積極地運用它，你就能有收獲！

1、后悔找出一個得不到的最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個更好效果的作法，同時讓我們更明確內(nèi)心價值觀的排序。

2、左右為難說明內(nèi)心價值觀的排序尚未清晰明確。

3、恐懼一種高能量的情緒，恐懼可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，并能使意識性增強，這對我們提高對潛在問題的警覺性很有幫助。它使我們獲得本不能得到的信息，它使我們迅速作出反應(yīng)，并在必要條件下選擇逃避。

4、無可奈何已知的辦法全不適用，需要創(chuàng)新與突破思考。

5、保健品招商網(wǎng)表示，內(nèi)疚這是一種與評估是非對錯連在一起的情緒。如果我們沒有其它的方式評估與價值有關(guān)的行為的話，內(nèi)疚可限制我們的行為選擇范圍?，F(xiàn)在我們明白了這個道理，我們就能用更富有建設(shè)性的評估方法來取代內(nèi)疚。

6、生氣一種高能量的情緒，可以被用來幫助我們作出反應(yīng)并采取行動，可使我們能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難。它經(jīng)常與我們不喜歡的情況相連在一起，它為我們提供能量使我們采取行動對這些障礙和困難作出反應(yīng)。生氣就是鼓氣，一鼓作氣才能成功。

7、悲傷一種能促進(jìn)深沉思考的反應(yīng)，能更好的從失去種取得智慧，從而更珍惜目前所擁有的。

8、緊張?zhí)昧?！讓我們有額外的能量去保證成功。

9、害怕不甘愿付出本來自己認(rèn)為需要自己付出，或者覺得付出的大過得到的。它促使我們對所期望的東西重新進(jìn)行評價及對實現(xiàn)期望采取的方法進(jìn)行重新調(diào)整。

10、慚愧一件表面上已經(jīng)完結(jié)的事，但還需要采取一個行動的部分。我們的情緒的發(fā)生總是配合生活中的每一件事，幫助我們向著自己的主觀愿望前景。我發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒的真的很有道理，而且是有用的。

當(dāng)你再去體驗負(fù)面情緒的時候，結(jié)果發(fā)現(xiàn)痛苦感不見了，你就會看到負(fù)面情緒可以為你服務(wù)，并能不斷的幫助你找到方法同時給予能量動力去解決困難。就向前面所說的，上帝創(chuàng)造的功能總是有用的。

你一旦獲得了情緒上的自由，也就大大拓展了精神領(lǐng)域的活動空間，例如，當(dāng)你情緒低落的時候，如悲傷，你的意識可能會馬上提醒你：喂，別忘了，它是為你服務(wù)的「因而你就會感到悲傷和一種更積極的感覺，例如在快樂之間作出選擇，你當(dāng)然會選擇快樂，難道不是嗎？