經(jīng)常有朋友熬夜到很晚，然后第二天起來的時候就會看到兩只熊貓眼。這些熊貓眼不僅影響了個人的形象，對我們的健康也有很大的影響。但是在你不得不熬夜的時候，你該怎樣才能留住自己的健康，保證自己的形象呢？為此，小欣給你幾點建議：

綠茶

   經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。保健品招商代理專家表示，綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

    此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

  去黑眼圈眼部護(hù)理好習(xí)慣

    要保持愉快的情緒，不要苦惱和憂愁，防止皺眉和哭泣引起魚尾紋。

    要糾正日常生活中的壞習(xí)慣，如有人愛瞇眼看東西，躺著看書報，擠眉弄眼，用臟手揉眼睛等，都易使眼睛發(fā)生毛病，出現(xiàn)魚尾紋，應(yīng)加以克制。

   自制眼膜法

   用鮮牛奶、蜂蜜各等份，調(diào)成稀糊狀，在眼角易出現(xiàn)皺紋的地方涂抹，涂抹后按摩5分鐘，停30分鐘后洗去，每晚一次。

    日常眼部護(hù)理

    在眼角周圍經(jīng)常抹一些抗皺霜、精華素等，抹后按摩局部3分鐘，使其中的營養(yǎng)成分被身體吸收。

    眼部按摩

    據(jù)專家試驗，經(jīng)常用手掌輕輕拍打眼角，能夠改善眼角周圍的血液循環(huán)，增強局部的新陳代謝，延緩皮膚衰老，對防止眼角的魚尾紋有一定效果。

    正確進(jìn)行按摩保健，使用以下4種方法按摩：

    保健品招商網(wǎng)建議，用食指、中指、無名指合攏起來，從兩眉間順著眼眉向外按摩，直按摩到額角的太陽穴，反復(fù)20次。

    從鼻梁順著下眼皮向外按摩到耳前，反復(fù)20次。

    從額角向下按摩，一直按摩到顴骨下。

    閉住眼睛，在眼睛周圍按摩20圈。這4種按摩方法，可以一次使用，也可選擇其中一兩種輪流使用。

    芝麻

    芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。保健品代理專家表示，芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

    胡蘿卜

    除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  海帶

    由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

   除了這些方法以外，小欣還要提醒各位，如果可能，就盡量不要熬夜，畢竟，熬夜還是傷身的，盡管我們會用很多的方法來彌補，但那些都只是時候的一種補救，不是嗎？