在如今的生活和工作重壓下，我們常會感到很疲憊，但是長期的壓力，還會影響到我們身體的很多部位不舒服。

腸胃不適、總感冒、胸部疼痛等不適，不一定是疾病在作怪，而有可能來自于壓力。東方保健品招商網(wǎng)近日報道，壓力會從頭到腳影響身體各個部位。

臉上長粉刺。粉刺和壓力關系十分密切。專家表示，要放松身心，保持臉部清潔，讓粉刺自然消失，不要亂涂化妝品。

　心跳不規(guī)律。壓力會導致心悸，讓人感覺心臟加快并伴有心慌、心前區(qū)不適等癥狀。專家建議，打太極可降低心悸發(fā)生的次數(shù)。

　胸部常疼痛。壓力大、持續(xù)加班的女性會明顯出現(xiàn)壓力誘導性胸痛。工作間隙最好聽聽音樂，走出辦公室做幾次深呼吸。

　　月經不正常。專家發(fā)現(xiàn)，壓力會造成體內激素分泌臨時性紊亂。壓力大的時候，月經能突然消失；壓力消退時，月經可能又會繼續(xù)。保健品招商專家建議做瑜伽調節(jié)呼吸，解放身心。

　　身材變臃腫。人們容易傾向于食物減壓，因此壓力大，人容易發(fā)胖。美國克里夫蘭診所伊麗莎白博士稱，壓力大時更要按時吃飯，不必每餐都講究，可吃點酸奶、水果和堅果等健康食品。

　　濕疹老發(fā)作?；紳裾畹娜耍坏毫^大，癥狀就會加劇。目前濕疹還不能根治，但是快速沖個涼水澡、抹點保濕霜、少用肥皂都能緩解癥狀。

腸道易“激動”。結腸通過神經和大腦“通信”。因此，一旦感到焦慮不安，腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀也會隨之而來。最好的緩解方法是散步，或在飲食中加入纖維含量高的食物。

　　感冒總纏身。壓力是免疫力的大敵。專家研究發(fā)現(xiàn)，壓力大者患感冒幾率增加一倍。保健品招商代理專家建議，周末與朋友喝咖啡聊天、晚飯后遛狗等都是不錯的減壓法。