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減壓,你有什么好的方法
發(fā)布日期:2011-04-14 | 瀏覽次數(shù):

 

當生活和工作等一系列的壓力壓著我們的時候,我們有時候會覺得喘不過氣,這時候我們需要的就是利用發(fā)泄來緩解壓力。方法很多,就看你怎么選擇了。下面我們先來介紹一下大笑對緩解壓力的幫助。

大笑有助于緩解與壓力相關的疾病

  保健品招商專家表示,大笑,即使是假笑也能夠預防與壓力有關的疾病,特別能減少感冒及湯胃疾病的發(fā)生。

  專家表示,身體本身是無法分辨真笑與假笑,因此,只要你笑,身體就會產(chǎn)生天然興歷劑,令人壓力減輕,精神愉悅,并能預防感冒及腸胃病等。

  女性天生就愛逛街,具逛街有益身體健康也早為大家所熟知。保健品招商網(wǎng)表示,逛街有助于延年益壽,并助男性也能從中受益,而且效果比女性還要好。

  逛街能延年益壽 改善心理健康

  專家表示,對于不經(jīng)常上街購買食物的老年人來講飲食會更差,從而會使身體更加虛弱,行動更遲緩,想逛街也走不動,使會形成惡性循環(huán)。研究人員同時指出,購物場所社會活動也有益于老人社交及心理各方面受益。并且在逛街時,與朋友見見面,或看看走動的人群,能有效趕走老人孤獨,改善心理健康。

 保健品招商代理專家還表示,逛街增壽效果要比去健身房鍛煉更好。并比逛街與其它休閑活動相比,更容易形成習慣。

小欣認為,如果覺得壓力大了,最好不要一個人肚子扛著,這樣對你的身心都不利,適當?shù)氖惆l(fā)一下自己的心情還是比較可取的。

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