當生活和工作等一系列的壓力壓著我們的時候，我們有時候會覺得喘不過氣，這時候我們需要的就是利用發(fā)泄來緩解壓力。方法很多，就看你怎么選擇了。下面我們先來介紹一下大笑對緩解壓力的幫助。

大笑有助于緩解與壓力相關的疾病

　　保健品招商專家表示，大笑，即使是假笑也能夠預防與壓力有關的疾病，特別能減少感冒及湯胃疾病的發(fā)生。

　　專家表示，身體本身是無法分辨真笑與假笑，因此，只要你笑，身體就會產(chǎn)生天然興歷劑，令人壓力減輕，精神愉悅，并能預防感冒及腸胃病等。

　　女性天生就愛逛街，具逛街有益身體健康也早為大家所熟知。保健品招商網(wǎng)表示，逛街有助于延年益壽，并助男性也能從中受益，而且效果比女性還要好。

　　逛街能延年益壽 改善心理健康

　　專家表示，對于不經(jīng)常上街購買食物的老年人來講飲食會更差，從而會使身體更加虛弱，行動更遲緩，想逛街也走不動，使會形成惡性循環(huán)。研究人員同時指出，購物場所社會活動也有益于老人社交及心理各方面受益。并且在逛街時，與朋友見見面，或看看走動的人群，能有效趕走老人孤獨，改善心理健康。

　保健品招商代理專家還表示，逛街增壽效果要比去健身房鍛煉更好。并比逛街與其它休閑活動相比，更容易形成習慣。

小欣認為，如果覺得壓力大了，最好不要一個人肚子扛著，這樣對你的身心都不利，適當?shù)氖惆l(fā)一下自己的心情還是比較可取的。