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春暖花開,職場人士,到中午至下午時間就會感到全身無力,工作也打不起精神來,這都是很普遍的現(xiàn)象。怎樣才能讓自己精神一整天呢?專家給你支些招。
1. 拳頭按壓 緊握拳頭,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上雙眼,將頭后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,保健品招商專家表示,這種方法會使你有放松的感覺,側耳釋放身體的疲憊感。
2. 指彈輕敲 保健品招商代理專家表示,頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區(qū),仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。
此外,從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊,可舒緩胸悶郁結之氣,胸闊氣順,充滿精神。
3. 干刷身體 感覺頭腦昏昏沉沉,無精神,運動你的雙手幫你振作精神。保健品招商網(wǎng)提示,你可將雙手當成刷子,從肢體末端往心臟的方向,從里到外各刷十下。如方便的話,腳踝到膝蓋,大腿到臀部也不妨同上一樣各刷十下。運動完后,可起身抖動身體的各個部位,以使各經(jīng)絡能暢通,以促進新陳代謝。
當你無精打采的時候,你不妨就活動一下,讓自己清醒起來,或者還可以去沖洗下臉。幫你清醒的方法也有很多,少量的咖啡或許也能幫助到你的!
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