老年性白內(nèi)障是最常見的白內(nèi)障，也是引起老年人失明的重要原因。近年來，老年性白內(nèi)障的發(fā)生有上升的趨勢，據(jù)統(tǒng)計，50～60歲老年性白內(nèi)障的發(fā)病率約為60～70%，70歲以上的達80%，80歲以上的老年人幾乎達100%。那么，怎樣預(yù)防老年白內(nèi)障呢？健康生活小常識話你知，老年性白內(nèi)障的病因目前不十分明確，據(jù)保健專家長期研究和臨床實踐，以下四招對預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生較為有效：

　1、防止脫水

　　保健品招商網(wǎng)認為，在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損壞晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生；而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水則可使病情加劇。因此，一旦遇到有可能引起脫水的情況如腹瀉、嘔吐、或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時補充水分，滿足代謝的需要。

　　　　2、戴深色眼鏡

　　研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。如果外出時戴深色眼鏡（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少，從而起到預(yù)防白內(nèi)障和防止視力進一步下降的作用。

　3、適當服用阿斯匹林

　　保健品招商專家表示，老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可減慢這一進程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。.阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，以減小對胃粘膜的刺激?！　?/SPAN>

　　4、攝入足夠的維生素C

　　人體中維生素C的含量大約比血液中高出三十倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐衰退,晶狀體營養(yǎng)不良，,維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,如果攝入足夠量的維生素C，則可以不定期地減弱光線和氧化對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。