在高壓的生活和工作環(huán)境下，我們通常會有不滿，可很多時候卻無法抒發(fā)。嘯，不僅抒發(fā)了人的情懷，喊出了丹田的內(nèi)蘊之力，而且還能鍛煉人體之氣。從醫(yī)學保健的角度看，有規(guī)律地“嘯”正是養(yǎng)氣的良方。

　　保健品招商網(wǎng)認為，升降出入是人體氣機的運行方式，宗氣(人胸中的氣)的盛衰關(guān)系到人的語言、聲音、呼吸的強弱，心脈氣血的運行，肢體寒溫和活動能力。而長嘯能調(diào)氣、生氣、運氣、養(yǎng)氣。經(jīng)常進行長嘯，可增強人的氣力，強健五臟六腑，還能把不良情緒驅(qū)散。特別是對氣虛體弱的年邁之人來說，效果非常好。

　　其實，長嘯治心病古已有之。魏晉時期有個名士叫阮籍，因為心中壓抑，難以解郁而去蘇門山找孫登求教。當他把心事逐一講給孫登聽的時候，孫登好像根本不在意他說了什么。阮籍就更郁悶了，總感覺有一股沉郁的氣流涌向喉頭，于是，他很自然地長嘯了一聲。孫登便笑了，說：“再來一遍?！比罴俅伍L嘯過后，心情便豁然開朗了。

　　我們每天都會遇到各種煩心事。如果不良情緒沒有及時排出，就會影響氣血的運行，造成五臟氣機郁結(jié)，吃飯、睡覺都不香，心里像壓了塊石頭一樣，全身也會感到非常不舒服。今天感到兩脅疼痛，明天發(fā)覺心跳加快，后天還會感到胃里發(fā)脹。可以說，身體難受，精神上也不舒服。

　　這個時候，您找一處空曠無人的場所，痛痛快快地嘯上幾聲，身體里的不舒服自然就沒了，整個人都神清氣爽。保健品招商代理專家建議，每天早上，您到外面去鍛煉身體的時候，鼓足丹田之氣，長嘯幾聲，胸中的郁悶、壓抑、憂愁之氣就會隨之而散。正如我們登上高山、面對大海的時候，情不自禁地嘯上幾聲后，感覺渾身無比舒暢一樣，道理就在這里。