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在職場(chǎng)中,需要自我心理調(diào)節(jié)
發(fā)布日期:2011-04-09 | 瀏覽次數(shù):

 

    生活和工作中,沖突無(wú)處不在,尤其是銷售者面對(duì)客戶的百般捉弄后,如果自己控制不好情緒,就會(huì)影響生活和工作的進(jìn)展。所以,要懂得息怒?。?/SPAN>

     1.交換角色

    某教授在電腦公司遇到一位程序設(shè)計(jì)員和他的上司就某一個(gè)軟件的價(jià)值問(wèn)題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),就建議他們互相站在對(duì)方的立場(chǎng)來(lái)爭(zhēng)辯,結(jié)果五分鐘后,雙方便認(rèn)清了彼此的表現(xiàn)多么可笑,大家都笑了起來(lái),很快找出了解決的辦法。在人與人溝通過(guò)程中,心理因素起著重要的作用,人們都認(rèn)為自己是對(duì)的,對(duì)方必須接受自己的意見才行。保健品招商專家表示,如果雙方在意見交流時(shí),能夠交換角色而設(shè)身處地地想一想,就能避免雙方大動(dòng)肝火。理性升華。

    某電視劇中,當(dāng)年輕的繼母看到孩子有意與她為難而惡作劇時(shí),一時(shí)氣憤難忍,摔碎了玻璃杯。但她馬上意識(shí)到進(jìn)一步?jīng)_突的惡果,想到了當(dāng)媽媽的責(zé)任和應(yīng)有的理智,便頓然消除了怒氣,掃掉玻璃渣片并主動(dòng)向孩子道歉,和解了關(guān)系。當(dāng)沖突發(fā)生時(shí),在內(nèi)心估計(jì)一個(gè)后果,想一下自己的責(zé)任,將自己升華到一個(gè)有理智、豁達(dá)氣度的人,就一定能控制住自己的心境,緩解緊張的氣氛。

2.平心靜氣

    保健品招商網(wǎng)提出了一些平心靜氣的方法:首先降低聲音,繼而放慢語(yǔ)速,最后胸部挺直。降低聲音、放慢語(yǔ)速都可以緩解情緒沖動(dòng),而胸部向前挺直,就會(huì)淡化沖動(dòng)緊張的氣氛,因?yàn)槿饲榫w激動(dòng)、語(yǔ)調(diào)激烈的人通常都是胸前傾的,當(dāng)身體前傾時(shí),就會(huì)使自己的臉接近對(duì)方,這種講話姿態(tài)能人為地造成緊張局面。

    3.閉口傾聽

保健品代理專家認(rèn)為,如果發(fā)生了爭(zhēng)吵,切記免開尊口。先聽聽別人的,讓別人把話說(shuō)完,要盡量做到虛心誠(chéng)懇,通情達(dá)理??繝?zhēng)吵絕對(duì)難以贏得人心,立竿見影的辦法是彼此交心。憤怒情緒發(fā)生的特點(diǎn)在于短暫,“氣頭”過(guò)后,矛盾就較為容易解決。當(dāng)別人的想法你不能茍同,而一時(shí)又覺得自己很難說(shuō)服對(duì)方時(shí),閉口傾聽,會(huì)使對(duì)方意識(shí)到,聽話的人對(duì)他的觀點(diǎn)感興趣,這樣不僅壓住了自己的“氣頭”,同時(shí)有利于削弱和避開對(duì)方的“氣頭”。

在我們的生活和工作中都應(yīng)如此,當(dāng)你和同事或者朋友為一些事產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,就退一步想想,或者站在對(duì)方角度思考一下吧!以免產(chǎn)生更多誤會(huì),要知道,和諧才是完美的!
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