春季很多人不注意養(yǎng)生引起身體陰陽(yáng)失調(diào)，因而產(chǎn)生上火的現(xiàn)象，而如果不及時(shí)消除這些內(nèi)火，就感染其他疾病，保健品招商網(wǎng)建議大家平時(shí)可以嘗試一下幾個(gè)方法。

　　綠茶苦丁助排毒。綠茶是清熱、排毒的好幫手，如果上火現(xiàn)象嚴(yán)重，也可以嘗試喝一些苦丁茶，它能用來治療頭痛、牙痛、熱病煩渴。

　　出門賞花心情好。保健品招商專家表示，春季出門踏青、散步、爬山等活動(dòng)，能夠使人體氣血通暢，怡情養(yǎng)肝。想要肝火不旺，首先就要養(yǎng)成樂觀開朗的心態(tài)。

　　蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火藥”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，還要少吃辛辣、油膩刺激食物，多補(bǔ)水才能降火。

　口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可將10克菊花、5～10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，1周之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　眼睛微閉能養(yǎng)肝。閉目養(yǎng)神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個(gè)清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念；舌抵上顎，吞咽津液；調(diào)勻呼吸，然后進(jìn)行深而緩慢的吐納，氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。

　　頭暈耳鳴按鼓膜。保健品招商代理專家提示，內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴，可用手掌堵住雙耳之后迅速離開，反復(fù)多次，通過“按摩鼓膜”來緩解；還可以每隔2小時(shí)，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方的凹陷處)1次。

    祛風(fēng)，除火也是春季養(yǎng)生的一個(gè)重要步驟，以上的幾個(gè)方法可以幫你適當(dāng)降火，補(bǔ)充水分，使健康自動(dòng)來敲門。