面對(duì)生活和工作的蟲蟲壓力，男人有時(shí)候也會(huì)頂不住，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)體虛的狀況。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，形成亞健康狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　【氣虛】氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

　 　保健品招商專家建議，氣虛者需補(bǔ)氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服(下同)。

　　【血虛】血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、大便干燥。

　　進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

　　【陰虛】又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢(mèng)遺滑精等。

　　進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團(tuán)魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

　　【陽虛】又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步進(jìn)展，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。

　　保健品招商網(wǎng)認(rèn)為，陽虛者進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽，補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

　　【兩虛】體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體。

　　①氣陰兩虛：宜采納益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即同時(shí)補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。

　　②陰陽兩虛：宜采納陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等。

　?、蹥庋獌商摚阂瞬杉{益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。(山鳩)

     當(dāng)身體處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的形成，所以男性也要注意養(yǎng)生保健。