對于所有愛美女性來說，體內(nèi)缺少水分是件很可怕的事，為了補水，你總會在她們的閨房里看到各種各樣的化妝品，但是這樣就能夠很好的補水嗎？我們女性補水需要注意哪些才好呢？

　保健品招商專家表示，生理期是影響女性皮膚的關(guān)鍵因素，要想天天美麗動人，就得把握好自己的生理周期，并遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏護膚?，F(xiàn)在小編根據(jù)生理期前中后的肌膚狀態(tài)，貼心為大家推薦幾款護膚品，讓MM們“對癥下藥”，讓肌膚時時刻刻保持最佳狀態(tài)。

生理期前

月經(jīng)來潮的前一周，受到體內(nèi)激素的影響，是肌膚狀況最差的時期。保健品代理專家表示，“此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉、浮腫等現(xiàn)象。這個時期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化?！?/SPAN>

保養(yǎng)原則：經(jīng)前一周注重清潔、加強控油，由于皮脂腺分泌旺盛，及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛孔阻塞和血管中水分淤積，容易生成青春痘，所以要加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。

保養(yǎng)方法：建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

小貼士：摳擠痘痘的行為，一定要避免，否則會造成皮膚局部發(fā)炎或是傷口色素沉著。

同時要注意的是，月經(jīng)前一周容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液淤塞和色素沉著的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當(dāng)?shù)难鄄堪茨Γ錈峤惶?，都可以減緩黑眼圈的程度。

推薦項目：玻尿酸補水

玻尿酸原本就存在于皮膚內(nèi)，能夠幫助皮膚從體內(nèi)及皮膚表層吸收水分，還能增強皮膚長時間保水能力。要保持皮膚的水分和年輕，必須同時注意防止水分喪失的阻隔、防曬、親水和吸水保濕的功能，而玻尿酸具備了后兩者的好處。玻尿酸在使用上必須搭配足夠的水分，所以遇到干澀的膚質(zhì)時，要先滋潤皮膚并且加上防止水分喪失的阻隔劑，才會有好的效果。

生理期中

生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴(yán)重的地方。

保養(yǎng)原則：

保健品招商代理專家建議，“此階段應(yīng)以輕度去角質(zhì)加保濕保養(yǎng)方法為主，為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓干燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細胞和毛囊深處的污垢。同時還要注意保濕，將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內(nèi)，可連續(xù)兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩，預(yù)防干燥?！?/SPAN>

小貼士：

1.補水保濕。月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的日霜。在月經(jīng)期間，也可用保濕面膜改善肌膚的暗淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部促進吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

2.對于月經(jīng)期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用畫圈的方法，加強眼部的按摩，這樣能可以減少黑眼圈。

推薦項目：阿育吠陀養(yǎng)生療法。獨特的傳統(tǒng)阿育吠陀按摩術(shù)，結(jié)合印度天然植物保養(yǎng)品、草本油、草本粉末，多管齊下，讓你由內(nèi)而外、由外而內(nèi)，放松、凈化身心，獲得真正的身、心、靈平衡，達到凈化肌膚效果，保持健康與美麗。

經(jīng)期結(jié)束后

專家透露，“在此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質(zhì)作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定，這段時間不必有什么大的舉動，日常護理和普通清潔就足夠了。但重點就是一定要輕量化保養(yǎng)，不要以為生理期過去之后，就可以開始加大化妝品的使用量和頻率，那會讓皮膚吃不消。”

保養(yǎng)原則：簡單護理適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

保養(yǎng)方法：在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天時間，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)，可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)作適當(dāng)調(diào)整。

推薦項目：無添加皮膚養(yǎng)護。該護理項目無任何負(fù)擔(dān)，不影響皮膚呼吸，通過層層滲透，能直達皮膚底層，從深層改善細胞的生長環(huán)境，使用后使皮膚新陳代謝活躍，抵抗力增強，皮膚紅潤有光澤，彈性加強！