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正確的飲食能減少輻射對(duì)人體的傷害
發(fā)布日期:2011-03-22 | 瀏覽次數(shù):

 

   我們平時(shí)隨身攜帶的物品如手機(jī)電腦和我們家里的一些生活用品都或多或少的存在輻射。高科技的產(chǎn)品無(wú)疑給我們的生活帶來(lái)了便快捷,但是輻射也在無(wú)形中對(duì)我們的健康埋下隱患。保健品招商專家建議消費(fèi)者可以通過(guò)一些正確科學(xué)的飲食來(lái)減少輻射對(duì)我們的威脅。

  補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  增強(qiáng)自身抵抗力

  保健品招商代理專家表示,為避免長(zhǎng)時(shí)間輻射帶來(lái)的危害,日常飲食中可以適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入,以達(dá)到提高自身免疫力的效果。

  推薦食材:瘦肉、動(dòng)物血和海帶。

  動(dòng)物血富含豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)消化酶分解后,可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái),然后排出體外。

  海帶是一種堿性食物,有利于保持身體處于堿性的環(huán)境。海帶中還含有一種膠原彈性物質(zhì)可促使侵入人體的有輻射性物質(zhì)從腸道排出。

  不僅如此,還可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┦萑饣騽?dòng)物的筋腱、骨髓等肉類,這其中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)也有膠原彈性物質(zhì),更具有修復(fù)受損肌膚的功能。

  推薦食材:茶、食用菌、黑芝麻。

  促進(jìn)新陳代謝最直接也最便捷的辦法就是多喝水,尤其是茶水。茶葉中的茶單寧可將已滲入到骨髓的放射性物質(zhì)置換出來(lái),從而減少對(duì)人體的危害。其中以綠茶為最好。

  多補(bǔ)充一些含微量元素硒的食物,比如黑芝麻等。硒不僅有助于抗癌并且有抗氧化的作用,它通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而達(dá)到抗輻射、延緩衰老的目的。

  菌類也是防輻射的不錯(cuò)選擇,它有強(qiáng)大的抗菌和增強(qiáng)抵抗力的功效,含有多種易被人體吸收的氨基酸。

推薦菜品:黃豆燉豬手、番茄牛柳、海帶紫菜湯。

  多食菌類

  加快新陳代謝

  加快新陳代謝也是削弱輻射對(duì)人體侵害的重要一步,可將受到的輻射盡可能地“排”出去。

  推薦菜品:珍菌豆腐扒、草菇、滑子菇、白靈菇、黑木耳、黑芝麻糊。

  多食果蔬

  補(bǔ)充維生素

  維生素也是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物。閆喜霜建議常食用一些含維生素E、維生素C的食物和維生素A、β胡蘿卜素豐富的食物,有助于減少輻射對(duì)人體的損害。

  推薦食材:橄欖油、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜,以及鮮棗、橘子、獼猴桃等水果。

  長(zhǎng)期食用胡蘿卜,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

  推薦菜品:橄欖油拌沙拉、胡蘿卜炒西蘭花;用胡蘿卜、蘋果、檸檬、草莓等果蔬榨汁飲用。

   輻射對(duì)我們的健康危害是無(wú)形的,而且在現(xiàn)代社會(huì)也是不可避免的,我們只有通過(guò)科學(xué)的飲食和正確的生活習(xí)慣來(lái)減少輻射對(duì)我們的傷害!
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