俗話說(shuō)：“早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。這話一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。但是很多人都會(huì)顛倒。晚餐經(jīng)常吃得有豐盛有很撐，而把早飯忽略了。其實(shí)，這樣的飲食習(xí)慣是最不科學(xué)的。

　保健品招商專家表示，晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食的人血脂要高3至4倍。而患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食，等于火上加油，使病情加重或惡化。

　　中老年人如果長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素B細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病。

冠心病

　　保健品招商網(wǎng)提醒大眾，晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多熱量，可引起血膽固醇增高，過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化、冠心病。

腸癌

晚餐過(guò)飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，這些物質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生一種有毒有害的物質(zhì)，再加之睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng)減慢，相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，促使大腸癌的發(fā)生。

神經(jīng)衰弱

　　晚餐過(guò)飽，必然造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢(mèng)等，久而久之就會(huì)引起神經(jīng)衰弱等疾病。